Можно ли валериану при беременности

Валериана при беременности

В условиях современной жизни прием валерианы для многих из нас стал нормой: стрессы, расстройства сна, переутомление, желудочные спазмы. Мы любим это средство за его натуральность, доступность и эффективность. Его же назначают многим беременным ведущие их гинекологи. И это, пожалуй, единственная ситуация, в которой женщина задумывается о целесообразности и безопасности приема данного лекарства.

Можно ли принимать валериану в период беременности?

Валериана — это лекарственное травянистое растение. Ее экстракт в фармакологии выпускается в виде таблеток и капель. Кроме того, в аптеке продаются еще и просто сухие корневища, из которых, к примеру, можно приготовить отвар.

Так вот из всего этого беременным женщинам не рекомендуется только настойка (капли) по причине содержания в ней спирта. Да и то, оговаривают врачи, в экстренной ситуации за неимением ничего другого можно воспользоваться и ею, ведь вы не выпьете литр (содержание спирта в ней ничтожно мало). А иногда капли даже предпочтительней, поскольку содержащиеся в них эфирные масла помогают быстро снять острое нервное возбуждение. Что касается таблеток, то их можно принимать без опасений на любом сроке. Это особенно актуально в свете того, что многие из лекарств запрещены для приема в период вынашивания ребенка, а в первом триместре запрещены практически все.

Медицинские исследования показывают, что валериана не оказывает на развивающийся в утробе матери плод никакого негативного воздействия.

Впрочем, это вовсе не означает, что можно пить валериану, когда вам вздумается и в любых количествах. Есть конкретные причины, по которым врач может назначить данный препарат своей беременной подопечной, и определенные дозировки его приема.

Зачем беременным назначают валериану?

Валериана оказывает различные воздействия на организм, но самые выраженные из них — успокоительное и спазмолитическое. Именно по этой причине беременные и обращаются к данному препарату. Перенервничали, устали, чем-то обеспокоены, не можете уснуть, поссорились или переживаете — первый помощник вам в этом валериана, ибо такое состояние опасно для будущего малыша. Это, скорее всего, всем понятно и все об этом знают. А как относительно лечебного курса валерианы?

Читайте также

  • Зачем врачи назначают валерьянку во время беременности?

Здравствуйте, уважаемые будущие мамы! Наша жизнь полна неожиданных сюрпризов и не всегда они бывают приятными. Очень часто бывают ситуации, которые не просто огорчают, а могут серьезно расстроить будущую маму.

И как же успокоиться в таких ситуациях, ведь всем известно, что стрессы негативно влияют на развитие будущего ребенка. Старый проверенный годами способ — прием валерианы. Отличное успокоительное для беременных, причем средство натуральное, эффективное и доступное.

Акушеры — гинекологи, занимающиеся ведением беременности, часто назначают своим подопечным прием валерианы. И, наверное, это единственный случай, когда женщина не сомневается в безопасности данного препарата.

Можно ли беременным валерьянку и так ли она необходима во время беременности? ^

Валериана — это лекарственное растение обладающее успокоительным действием. В фармакологии используется ее экстракт, и выпускается он в виде капель или таблеток. Кроме того, в аптеке вы можете увидеть сухие корневища валерианы, из которых можно, например, приготовить отвар.

Итак, получается, у вас есть выбор:

  • настойка;
  • таблетки;
  • корневища.

Так вот, беременным женщинам из всего этого не рекомендуются только капли (настойка) валерианы, по причине содержания в них спирта. Но учитывая то, что литрами вы пить настойку не будете, можно и ей воспользоваться.

Более того, иногда капли даже предпочтительней, поскольку помогают относительно быстро снять нервное возбуждение из-за содержащихся в них эфирных масел. Что касается валерианы в таблетках, то их можно принимать без опасений весь срок беременности.

Проведенные медицинские исследования показали, что валерьянка при беременностине оказывает на развивающегося малыша никакого негативного влияния. Конечно, валериана, принимаемая в разумных количествах.

Именно поэтому, не нужно злоупотреблять, а принимать валерьянку можно только при крайней необходимости и по назначению лечащего врача. Также, врач должен определить для вашего случая дозировку и способ приема.

Зачем врачи назначают валерьянку во время беременности? ^

Самые важные и выраженные воздействия на организм, которые оказывает валериана — успокоительное и спазмолитическое. Вот почему беременным так часто назначают данный препарат.

Перенервничали, чем-то обеспокоены, устали или не можете уснуть — прием валерианы поможет решить данную проблему. Это если говорить про один, второй раз. А зачем назначают лечебный курс валерианы при беременности?

Сразу заметим, что саму по себе валериану, как отдельное лекарство, практически не назначают при беременности. Ее назначают обычно в комплексе с другими препаратами, поскольку требуется не только успокоение, но и лечение возникшей проблемы:

  • в первом триместре при угрозе выкидыша;
  • в последнем триместре при позднем гестозе.

Валериана хорошо помогает успокоить матку и даже снять гипертонус матки, который обычно представляет угрозу для беременности до 16-18 недель. Успокаивающее действие валерьянки наступает не мгновенно, но зато длится достаточно продолжительное время, поскольку обладает свойством накапливаться в организме.

Хотя в состав валерианы входят только натуральные компоненты, бесконтрольно принимать ее нельзя. Вот почему важно принимать это средство, как и другиеуспокоительные при беременности, только под контролем врача.

Еще раз напоминаем, что в период беременности без надобности лучше не принимать валериану.

Ведь чрезмерное количество даже этого, казалось бы, безобидного препарата может привести к расстройству сна, головной боли, повышенной возбудимости, тошноте и даже нарушениям со стороны работы сердца и пищеварения.

Берегите себя, и любые вопросы относительно лекарств обсуждайте с вашим врачом. Легкой и спокойной вам беременности.

Оцените статью, Ваше мнение очень важно.Наведите курсор и подсветите нужное количество цветочков.Польза:

Можно ли валерьянку беременным? Валерьянка при беременности

Очень многие женщины вспоминают о своей беременности с чувством легкой ностальгии. Такое чаще всего случается, если в «интересном положении» будущая мама не нервничала, не переживала и, беременность прошла в спокойном и счастливом ожидании встречи с малышом. Но не всегда так бывает. Достаточно часто будущей мамочке приходится решать какие-то проблемы, которые заставляют ее нервничать, раздражаться. Бывает и так, что нестабильное эмоциональное состояние, чувство угнетенности, страха и т.д. возникают под воздействием гормональных изменений в организме.

Но ведь все мы знаем, что беременной нельзя нервничать. Все негативные переживания отражаются как на состоянии женщины, так и на будущем малыше. В случаях, когда справиться с переживаниями, волнением и прочими неприятными эмоциями, будущая мама не может самостоятельно, врачи назначают успокоительные средства при беременности. Самым распространенным является валерьянка при беременности. Почему она так популярна и востребована мы и поговорим ниже. Итак, можно ли валерьянку беременным?

Один из самых безопасных препаратов

Благодаря общепризнанной низкой токсичности этого средства валериана стала самым безопасным седативным средством при беременности. Ее назначают беременным при неуравновешенном эмоциональном состоянии, при вспышках раздражительности, при плохом сне, при тахикардии и проблемах ЖКТ, при повышенном тонусе матки.

Валериана оказывает не только успокаивающее действие, она обладает еще и спазмолитическим эффектом, снимает спазм гладких мышц, что делает ее применение очень актуальным при угрозе выкидыша и повышенном тонусе матки.

Снотворный эффект валерианы так же хорошо известен. Причем он имеет накопительное действие, т.е. при регулярном применении валерьянки, качество сна улучшается, беременная легче и быстрее засыпает, сон становится более крепким.

Валериана – это растение достаточно высокое, до двух метров высотой. Но самое ценное в нем, конечно же, корень. Именно в нем содержатся те вещества, которые и влияют на человеческий организм. Это и секвитерпен, и борнеол, и валерианоборнеоловый эфир. Кроме того, в корне валерианы есть изовалериановая кислота и алкалоиды, гликозид валерид и сапонины. Смолистые и дубильные вещества придают вязкость эфирному маслу валерианы.

Когда и как принимают валериану

Вопрос о том, нуждается ли беременная в приеме успокаивающих средств, а именно валерианы, может решить только врач. Чаще всего валерьянку при беременности назначает гинеколог. Конечно первой рекомендацией лечащего врача, при жалобах на нервозность, бессонницу и раздражительность, станет совет побольше находится на свежем воздухе, отдыхать и вести умеренную физическую активность. Но если эти методы не эффективны, то валериана может стать одним из самых безопасных и щадящих средств при беременности.

Фармакологические компании выпускают препараты валерианы в форме настойки и таблеток. Беременным рекомендованы именно таблетки, потому как в «интересном положении» употребление спиртосодержащих настоек не желательно. Но если взвешивать все плюсы и минусы эмоционального и психологического состояния женщины без успокоительного, то лучше выбрать спиртовую настойку, если с ней беременная будет чувствовать себя комфортнее и спокойнее. Но при малейшей возможности нужно приобрести таблетированный вариант валерьянки. Максимальная суточная доза корня валерианы в таблетках – 6 шт. Принимают таблетки три раза в день в равных пропорциях, в соответствии с назначением врача.

Приверженцам натурпродуктов можно заваривать самостоятельно настой валерианы. Для этого нужно приобрести сбор корня валерианы (они продаются в аптеках), залить его холодной водой, кипятить отвар нужно минут пять, после чего обязательно процедить. Принимать подобный отвар так же желательно три раза в день, чаще всего в объеме столовой ложки.

Когда нет пользы

Несмотря на достаточную безопасность валерианы, при передозировке она может привести к совершенно противоположному варианту. Избыток валерианы в организме приводит к возбуждению нервной системы, тошноте, головным болям, повышенному давлению и рассеянности. Поэтому самостоятельно прописывать себе валериану при беременности в любых дозах противопоказано.

Разрешенные успокоительные

Во время беременности женщина постоянно испытывает стресс. Он может быть связан с осложнениями на работе, с плохим самочувствием или иными факторами. Что предпринять в данном случае? Можно ли беременным валерьянку? А если да, то какие и в какой дозировке? Существует один препарат, разрешенный для применения. Это экстракт валерианы. Каковы его свойства и можно ли его назначать в 1 триместре беременности? Итак, валерьянка при беременности.

Экстракт валерианы и стресс

Сложно спорить с утверждением, что стресс в период беременности достаточно частое явление. Независимо от того, 1 триместр беременности, 2 или же 3, у матери всегда находиться повод переживать о состоянии здоровья собственного ребенка. Помимо этого, существуют проблемы на работе, непонимание в семье, гормональные перестройки, приводящие к сложным взаимоотношениям с друзьями и знакомыми….

Каждый поход в женскую консультацию сопровождается новой информацией от врача, которая часто при беременности воспринимается не совсем адекватно. Многие будущие мамы бояться родов… Иными словами, причин для стресса огромное множество. И самым простым способом успокоить будущую маму станет валерьянка.

Поскольку прием лекарственных препаратов в период беременности должен быть сведен к минимуму, то справляться с волнениями и переживаниями приходиться при помощи народных методов. Валерьянка представляет собой идеальное решение проблемы.

Основным положительным моментом является тот факт, что валерьянка полностью натуральна и не содержит никаких синтетических или же химических соединений. Поэтому использование экстракта валерианы в период беременности не только не вредит состоянию ребенка, но и способно существенно улучшить самочувствие матери. Именно поэтому валерьянку беременным назначают при различных патологиях и нервных состояниях.

Показания к применению

Валерьянка при беременности назначается специалистами в нескольких случаях:

  • Гипертонус мышц матки, приводящий к угрозе прерывания беременности вне зависимости от срока
  • При диагностированном состоянии позднего гестоза
  • Изжога, вызванная состоянием нервного перевозбуждения
  • Ранний токсикоз.

Как принимать

Как правильно принимать валерьянку беременным? Специалисты рекомендуют несколько различных способов, каждый из которых отличается как положительными, так и негативными особенностями.

  • Настойка валерианы. По сути, это спиртовый раствор, принимать который нужно в виде капель. Но если учесть, что валерианку беременным лучше не смешивать со спиртом, то это далеко не самая лучшая лекарственная форма препарата. Врачи категорически против использования спиртового раствора во время беременности.
  • Экстракт валерианы. Данная лекарственная форма представляет собой самый простой и легко доступный вариант — таблетки. Их можно носить в сумочке или взять с собой в поездку. При приеме валерьянки беременными в общественных местах или вне дома, весьма удобно использовать именно эту форму. Как правило, специалисты назначают прием валерианки при беременности трехкратно по 1-2 таблетки. Количество и дозировка зависит от состояния и тяжести патологии. Единственным неудобством данной лекарственной формы стало то, что эффект наступает через несколько часов или суток. Т.е если вы приняли драже валерианы, то не следует ожидать молниеносного эффекта спустя пару часов.
  • Настой валерианы. Это наиболее оптимальный способ приема валерианки беременными. Но он и достаточно трудоемкий. Для того, чтобы правильно приготовить настой, необходимо чайную ложку корневища растения залить стаканом кипятка и прогреть на водяной бане в течении 5 минут. Затем перелить полученный раствор в термос и дать настояться. Врачи рекомендуют принимать валериану по 1 столовой ложке трехкратно в сутки. Эффект от приема препарата наступает в течении ближайшего времени.

Противопоказания

Можно ли принимать валерианку в 1 триместр беременности? Этот вопрос часто задают будущие мамы в связи с тем, что в этот период нежелательно употребление различных лекарственных препаратов. На этот счет мнения врачей разделились.

  • Одна группа специалистов считает, что в 1 триместр беременности не следует принимать лекарственные препараты вообще. Поскольку они могут оказывать негативное воздействие на растущий организм малыша в период формирования жизненно важных систем и органов. В их число входит и валерьянка, несмотря на то, что клинически доказано обратное.
  • Другая группа придерживается мнения, что в каждом случае решение должно приниматься индивидуально. Зачастую, при беременности отмечается тахикардия, нервозность, судорожные состояния, повышение тонуса матки.  И в данном случае гораздо эффективнее можно снять все симптомы при помощи классически приготовленного настоя валерианы, нежели использовать различные препараты, такие как раствор магнезии, папаверин и т.д.

По результатам клинических исследований установлено, что валерьянка не оказывает на плод негативного воздействия и может применяться начиная с 1-х недель беременности. Поэтому многие предпочитают снимать стресс, усталость, раздражительность при помощи этого препарата.

В любом случае, если у пациентки 1 триместр беременности, то все употребления лекарственных средств следует согласовывать с врачом.

Аллергическая реакция

Еще один спорный вопрос, связанный с приемом лекарственного средства. Валерьянка может вызывать аллергическую реакцию только в том случае, если у вас отмечена индивидуальная непереносимость препарата. Если же вы до беременности принимали таблетки или настойку, то можете смело продолжать употреблять по мере необходимости данное средство, будучи в «интересном» положении.

Симптомами аллергической реакции станут:

Можно ли пить валериану при беременности?

В современном ритме жизни очень сложно прожить без стрессов и переутомлений, множество факторов влияет на наше настроение и самочувствие. А в период беременности как никогда требуется спокойствие и хорошее настроение.

В случае плохого сна или частых стрессов врач-гинеколог может назначить принимать такое лекарственное средство как валериана, при беременности достаточно безопасное и действенное.

Фитотерапия – то средство, которое предпочтительнее использовать при беременности. Она оказывает более мягкое и целенаправленное действие, а также безопасна при правильном приеме. Валериана доступна по цене, эффективна, но обладает накапливающим действием, поэтому принимать следует внимательно и следовать рекомендациям врача. Форма выпуска валерианы бывает в сухом виде — для приготовления отваров и настоев, в виде таблеток, капель.

Пероральные капли не рекомендуется назначать беременным — эта форма выпуска содержит спирт, что беременным женщинам противопоказано. Но иногда капли более эффективны, чем другие виды валерианы, поэтому стоит обсудить прием капель с врачом или принимать в редких случаях. Если наблюдается случай острого нервного напряжения, капли окажутся более действенным средством.

По результатам проведенных исследований, валериана при беременности безопасна для матери и, что самое главное, для плода и не оказывает на малыша никакого влияния на развитие плода. Валериана — отличный спазмолитик, обладает хорошим расслабляющим и успокаивающим эффектом. Случаи нервного перенапряжения, усталости, возбужденного нервного состояния перед сном, или приступов беспокойства поможет устранить валериана. Не стоит излишне нервничать, такое состояние влияет на плод и даже может быть для него опасным.

Как все фитосредства, валериана не действует мгновенно. Но ее несомненный плюс в том, что она накапливается в организме и даже после прекращения приема оказывает пассивное расслабляющее воздействие на нервную систему. Именно поэтому необходимо пройти полный курс приема валерианы и, таким образом, избежать нервных стрессов в дальнейшем.

Назначение валерианы в основном приходится на первый триместр при угрозе прерывания беременности, и обычно совмещается с приемом других средств, комплексно. При возникновении гестоза в третьем триместре беременным также назначают курс приема валерианы. Экстракт валерианы оказывает расслабляющее действие на мышцы матки, помогает снять признаки гипертонуса, который представляет угрозу для беременности.

При всех положительных проявлениях, валериана при беременности может оказывать и негативное влияние – не стоит об этом забывать. Как и все лекарственные средства, при передозировках может быть опасной, поэтому прием лекарства всегда необходимо обговаривать с лечащим врачом.

Рассказать друзьям:

Валерьянка в таблетках при беременности

-1 vote -Vote down! Сегодняшний фармакологический рынок предлагает множество различных успокоительных средств в разных формах. Но мы по старинке отдаем предпочтение самым простым и, на наш взгляд, безопасным. Наверняка у каждой женщины в аптечке найдется валерьянка – мало ли чего. И желудочные боли снять, и нервы успокоить. От мала до велика валерьянку традиционно давали каждому, когда возникала такая потребность. Но как насчет беременных женщин? Ведь это особое положение, когда стоит поосторожничать даже с валерьянкой. Валерьянка в таблетках при беременности не должна приниматься в больших дозах

Видео

Фото

Сегодняшний фармакологический рынок предлагает множество различных успокоительных средств в разных формах. Но мы по старинке отдаем предпочтение самым простым и, на наш взгляд, безопасным. Наверняка у каждой женщины в аптечке найдется валерьянка — мало ли чего. И желудочные боли снять, и нервы успокоить. От мала до велика валерьянку традиционно давали каждому, когда возникала такая потребность. Но как насчет беременных женщин? Ведь это особое положение, когда стоит поосторожничать даже с валерьянкой. Валерьянка в таблетках при беременности не должна приниматься в больших дозах. Можно ли принимать валерьянку при беременности? Валерьянка не относится к сильнодействующим токсическим препаратам, и среди успокаивающих средств считается одним из наиболее безопасных в принципе, в том числе и в период беременности. Поэтому гинекологи и другие специалисты частенько рекомендуют будущим мамам таблетки или чаи из валерианы. Но, конечно, это вовсе не значит, что можно бесконтрольно есть валерьянку пачками: как и в любом другом случае, к данному лекарственному средству следует прибегать только при необходимости. Считается, что если в этом есть необходимость, валерьянку можно принимать даже в больших количествах. В любом случае, лучше прибегнуть к ее помощи, нежели оставлять фактор риска без внимания. Для плода значительно более опасным является состояние, которое требует приема успокоительного, нежели сама валериана. Однако следует учитывать, что спиртовые настойки в период беременности абсолютно запрещены. Естественно, если вы оказались в критической ситуации, когда необходимо срочно успокоить нервную систему, а под рукою кроме спиртовой настойки ничего нет и не представляется возможным купить, то незначительная доза капель не приведет к фатальным последствиям. Но в целом, от любых средств и напитков, содержащих спирт, на весь период вынашивания малыша следует отказаться. Как и зачем? Вообще, потребность в приеме успокоительного у беременной может возникать часто. Доктора назначают валерьянку при тахикардии, проблемах с ЖКТ, бессоннице, повышенном маточном тонусе. Что уж говорить о беспричинных страх, волнениях и нервных расстройствах, происходящих на фоне гормональных изменений. Поэтому нет ничего удивительного, что время от времени возникает необходимость выпить валерьянки. Это не всегда будет назначение врача. Часто будущие мамы самостоятельно прибегают к данному средству. Здесь важно не усердствовать. Если валерьянку назначил врач, то наверняка для этого был повод, и уж точно он должен был расписать вам дозировку. Но когда беременная решает выпить пару-тройку таблеток самостоятельно, то важно не перестараться: 2 таблеточки будет вполне достаточно. Не забывайте, что каждый организм индивидуально реагирует на лекарства, а беременный — так и подавно. Кроме аллергии, например, может возникнуть обратная реакция на препарат: возбуждение нервной системы, да еще и поднятие внутричерепного давления. Но мы вам советуем в первую очередь прибегать к немедикаментозным средствам: прогуляйтесь по парку, примите душ, полежите, расслабитесь, сделайте для себя что-то приятное, и, возможно, даже безобидную валерьянку принимать не придется.

Советы

В допустимые к приему успокоительные средства при беременности можно отнести такие средства как валериана — в виде настоев иди таблеток, капли пустырника. Но их применение можно начинать не раньше шестнадцатой недели. Стоит попробовать ароматерапию — эфирные масла приятны и достаточно безопасны во время беременности. Стоит попробовать разные запахи и определить, что именно вам больше нравится и их использовать. Самые стандартные аромамасла, которые можно купить в любой аптеке, это масло мяты, сандала или хвои. Они хорошо действуют на возбужденную нервную систему, успокаивая и снимая стресс.

Зачем врачи назначают валерьянку во время беременности?

Самые важные и выраженные воздействия на организм, которые оказывает валериана — успокоительное и спазмолитическое. Вот почему беременным так часто назначают данный препарат.

Перенервничали, чем-то обеспокоены, устали или не можете уснуть — прием валерианы поможет решить данную проблему. Это если говорить про один, второй раз. А зачем назначают лечебный курс валерианы при беременности?

Сразу заметим, что саму по себе валериану, как отдельное лекарство, практически не назначают при беременности. Ее назначают обычно в комплексе с другими препаратами, поскольку требуется не только успокоение, но и лечение возникшей проблемы:

в первом триместре при угрозе выкидыша; в последнем триместре при позднем гестозе.

Валериана хорошо помогает успокоить матку и даже снять гипертонус матки, который обычно представляет угрозу для беременности до 16-18 недель. Успокаивающее действие валерьянки наступает не мгновенно, но зато длится достаточно продолжительное время, поскольку обладает свойством накапливаться в организме.

Хотя в состав валерианы входят только натуральные компоненты, бесконтрольно принимать ее нельзя. Вот почему важно принимать это средство, как и другие успокоительные при беременности, только под контролем врача.

Еще раз напоминаем, что в период беременности без надобности лучше не принимать валериану.

Ведь чрезмерное количество даже этого, казалось бы, безобидного препарата может привести к расстройству сна, головной боли, повышенной возбудимости, тошноте и даже нарушениям со стороны работы сердца и пищеварения.

Берегите себя, и любые вопросы относительно лекарств обсуждайте с вашим врачом. Легкой и спокойной вам беременности.

О вреде секса во время беременности


Как принимать валерьянку при беременности (инструкция, дозировка).

Спиртовой раствор валерьянки Несмотря на быстрый эффект валерьянки на спиртовом растворе, употребление её беременными женщинами не допускается по причине содержания спирта; валерьянка в таблетках Безопасно и быстро можно принять валерьянку в таблетках при беременности, но действие их можно почувствовать только через несколько дней. При употреблении валерьянки в виде таблеток, их количество не должно превышать 2 таблеток 3 раза в день. Принимают таблетки после еды, не разжёвывая и запивая достаточным количеством жидкости. Отвар из корня валерианы Для получения быстрого эффекта применяют отвар из корня валерианы. Эффект от него такой же, как и от спиртового раствора, но спирта, противопоказанного беременным, он не содержит. Чтобы приготовить отвар, нужно взять 15 — 20 г корневищ с корнями валерианы (2 — 3 столовые ложки) залить 200 мл (1 стаканом) горячей кипячёной воды и прокипятить на водяной бане 15 минут, затем охлаждать 45 минут до комнатной температуры и процедить. Отжать оставшееся сырьё, довести объём полученного настоя до 200 мл. Употреблять спустя 30 минут после приёма пищи, предварительно взболтав отвар, по 1 столовой ложке 3 раза в день. В случае повышенной возбудимости нужно принимать треть стакана 3 раза в сутки, не смешивая с едой. Корень валерианы содержит валерианоборнеоловый эфир, борнеол, а также сапонины, гликозид валерид, изовалериановую кислоту и алкалоиды, а смолистые и дубильные вещества придают вязкость эфирному маслу.

Народная медицина

Для расслабления хорошо подходят такие травы, как ромашка, мята и мелисса, ягоды боярышника или липовый цвет. Приготовьте себе травяной чай после приятной прогулки на свежем воздухе, и все плохие мысли покинут вашу голову. Эти замечательные средства помогут и кислородом насытить организм, и витаминами. Кстати, тревожное состояние, чем часто страдают беременные женщины, может случаться от недостаточного количества витаминов в организме. А для малыша их требуется достаточно много — что отражается на мамином здоровье. Поэтому можно увеличить в рационе питания витамины группы В и продукты, его содержащие. Это бобовые, орехи, печень и мясо. Возможно, что от дополнительного количества этих продуктов настроение улучшится.

Источник:

Загрузка ...
Ежедневный журнал