Можно ли крутить обруч при беременности

Мнений нетЗдоровье, Красота, Спорт

Продолжаем выяснять можно ли заниматься спортом, мы уже писали про бег, на очереди обруч. Обруч вызывает ассоциации со стройным, подтянутым телом с непременно осиной талией. Так ли на самом деле обруч влияет на лишние сантиметры в области талии? Давайте рассмотрим, когда занятия с обручем приносят пользу.

Можно крутить обруч

Обруч для похудения. Купить массажный обруч Здоровья 3кг


Несомненно, положительное воздействие обруча на организм сложно переоценить. Во время занятий, тренировке подвергаются: сердечно-сосудистая, дыхательная, и даже нервная системы и мышцы брюшного пресса. Регулярные занятия с обручем помогают улучшить координацию, гибкость и состояние кожи, нормализовать работу кишечника и в целом привести тело в тонус. Некоторыми занимающимися с обручем была отмечена стабилизация давления и полное исчезновение аритмии. Получасовое занятие с обручем равноценно сеансу массажа.

Можно ли похудеть, если крутить обруч

По причине точечного воздействия, обруч первым делом воздействует на талию. Для комплексного же похудения необходимо соблюдать режим правильного питания и не забывать, что только регулярность занятий может принести ощутимые результаты. Кстати, крутить обруч нужно научиться в обе стороны, а то можно будет визуально заметить слегка несимметричный результат упражнений.

Нельзя крутить обруч

По здоровью можно встретить следующие ограничения на упражнения с обручем:

— месячные. В критические дни обруч увеличивает кровопотери органов малого таза;

Как правильно крутить обруч чтобы похудеть


— беременность, даже на ранних сроках. Хотя довольно странно заботиться об объемах талии в это период. После кесарева сечения, начинать занятия с обручен рекомендуется не ранее, чем через 6 месяцев.

То, убеждение, что обруч отбивает внутренние органы во время занятий – не более чем миф.

А Вы крутите обруч? Какой тип обруча Вам приносит больший эффект?

Больше не трачу на СИГАРЕТЫ ни рубля! Всего лишь нужно нужно было неделю…

Время публикации 4 июня, 2014 автор Admin

Можно ли крутить хулахуп во время планирования беременности?

Tеги: Можно ли крутить хулахуп во время планирования беременности?, хулахуп

Сегодня мало кто не знает что такое хулахуп и как с ним заниматься. Но очень мало медицинских ответ на вопрос: А можно ли крутить этот обруч во время планирования беременности? Давайте попытаемся разобраться сами!

Для того чтобы начать занятия с хулахупом не требуется специальных навыков и физической подготовки. Ну а научиться его крутить, можно всего за несколько тренировок.

Размеренное вращение хулахупа не вызывает перенапряжения мышц и утомляемости. Если же ускорить темп, он послужит ещё и неплохим кардиотренажёром. Поэтому его так любят многие девушки.

Несомненная польза хулахупа заключается в его массажном действии, благодаря которому улучшается тонус кожи, усиливается кровоснабжение и уменьшаются жировые отложения. Также при занятиях с обручем, задействуются мышцы бёдер, ягодиц, спины и пресса, что способствует их укреплению. Хулахуп убирает живот, тренирует вестибулярный аппарат, дыхательную систему и сердечную мышцу.

Однако польза от обруча будет лишь при условии правильного расчета нагрузок и количества упражнений. Также большую роль играет использование подходящего, именно для вас, хулахупа. Так, утяжелённые модели – предназначены для грузных женщин, имеющих жировые складки, более легкие используют для укрепления мышц, поддержания тонуса и спортивной формы. Также хороший хулахуп должен соответствовать вам по диаметру. Начинающим рекомендуется пользоваться лёгкими моделями и постепенно увеличивать нагрузку.

Все эти замечательные свойства делают данный «спортивный снаряд» практически идеальным для девушек, которые хотят скорректировать свою фигуру, не прилагая слишком больших усилий.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Планируем малыша

Но можно ли крутить хулахуп во время беременности? Большинство врачей в один голос говорят, что при планировании беременности, нужно на время забыть о всех упражнениях, которые дают сильную нагрузку на мышцы пресса, в т. ч. и кручение хулахупа.

Чем же это обусловлено?

Негативным моментом в кручении хулахупа может стать то, что вы узнаете о своём интересном положении спустя некоторое время после момента зачатия, а в течение всего этого периода будете крутить обруч, чем можете нанести вред будущему карапузу.

Некоторые специалисты уверены, что тренировки с хулахуп могут привести к опущению матки и другим проблемам с брюшной полостью, однако научно данные факты не подтверждены. Но всё же, лучше перестраховаться, и не допускать каких-либо отклонений в планируемой беременности.

Длительное вращение хулахупа может привести к смещению позвонков, что, как сами понимаете, не принесёт пользы ни вашей крохе, ни вам самим. Да и подумайте — мощные удары массивного обруча по нежному животику, внутри которого зарождается жизнь, будут в сотни раз сильнее ощущаться крохой, чем вами. Даже если вы обладательница суперпресса, и считаете, что у вас очень сильные мышцы живота, помните — после зачатия всё в вашем организме меняется и перестраивается! Так стоит ли рисковать?

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

  • http%3A%2F%2Fkarapuzikov.net&subject=%D0%9C%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%BB%D0%B8%20%D0%BA%D1%80%D1%83%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%85%D1%83%D0%BB%D0%B0%D1%85%D1%83%D0%BF%20%D0%B2%D0%BE%20%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F%20%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%3F+<+http%3A%2F%2Fkarapuzikov.net» title=»LiveJournal»>

Возможно Вас заинтересуют и эти статьи:

А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?Всем доброго времени суток! Возник у меня такой вопрос: можно ли крутить обруч на талии на ранних сроках беременности? Срок 4-5 недель (акушерских), вроде как пока ничем повредить не может, от талии да матки очень далеко… но, может, я чего-то не понимаю… Буду рада, если кто поделится мыслями по этому поводу. Обруч есть простой и массажный.

Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?Добрый вечеря бы вам посоветовала адресовать этот вопрос вашему гинекологу-акушеру.в таких делах не стоит полагаться на мнения форумчанок.лично я бы так и поступила-желаю удачи и здоровья вам обоим Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?А зачем вам это нужно? Неужто обруч важнее здоровья ребенка? Re: Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?Во-во, я тоже хотела спросить, а зачем? Во время беременности у Вас начнется естественное расширении талии, там же сейчас все в рост пойдет, матка будет увеличиваться, и все такое. Талию во время беременности не убережешь, факт! Так же бесполезно с целлюлитом бороться в это время. Единственное, на что можно направить усилия — на борьбу с варикозом, отеками и растяжками. Вам этого хватит Re: Re: Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?Я не врач, но на всякий случай лучше воздержитесь от кручения обруча. В женских консультациях есть специальные комплексы упражнений для беременных для 1и 2 половины беременности они разные.И не забывайте про диету ограничьте употребление: кофе, цитрусовых, шоколада.Желаю Вам и Вашему малышу крепкого здоровья. Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?Боже мой,в своём уме??? Какой обруч,любые физ упражнения связанные с животиком очень вредны.Лучше это время потратьте на чтение полезной литературы об уходе за малышом,погуляйте на свежем воздухе,пока погода позволяет.Вы же будущая мать. А о фигурке беспокойтесь потом,когда появится здоровый малыш. Здоровья Вам и вашему малышу. Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?Вы еще на низкокалорийную диету сядьте в связи с тем что поправляетесь Вы моя хорошая, прежде чем что то сделать, необходимо задуматься над смыслом и целями, которые вы хотите достигнуть.Если Вы ездите на машине везде, то для того, чтобы пойти к соседке в соседний подъезд, наверныка не будете заводить машину…Удачи и здоровья Ва и Вашему малышу . Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?случай из личной практике. Сейчас нам 17 недель. ­то наш первенец, папа далек от всего. Все удивлялся почему я стала реже ходить на каблуках и перестала качать пресс…Перестал задавать этот глупый вопрос, когда моя душа не выдержала и пошла в наступление. В течение 2-3 дней просила его купить мне пластырь для похудания «Плоский животик». Просила пару упаковок, говорю одну себе, вторую подруге- у нее 32 недели. Как рукой сняло… К Чему я это…будьте женщиной и заботьтесь о себе и своем малыше как никогда!!! Удачи! Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?Helene_mя вот что думаю. Например Анастасия Волочкова танцевала и вела сильные нагрузки чуть ли не до самых родов, но понимаете ли в чем дело, она всю жизнь живет в таком темпе (бешенных физических нагрузок) , ее тело привыкло к этому, для нее это норма. а если вы не особо спортивный человек (я не про периодческие зарядки) и вдруг начнете качать пресс… я бы не рискнула если честно… просто не ешьте хлеба если боитесь резко потолстеть, и все же кушайте в меру, а то некоторые беременные как хрюшки хавают все без разбору и целый день и отмазка хорошая, мол я же беременная. а потом после родов так хрюшками и выглядят. ребенок он ведь маааленький, поэтому не стоит жрать за двоих взрослых Т.е. я говорю о крайностях А так что растет животик у беременной так это так и должно быть, или вам никто об этом не сказал? Re: Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?

TanK_27 здрасвуйте.если уж вы сюда написали об этом, то можно задам вопрос в продолжение?

я что наверно не совсем верно поняла ваш пост.

«папа далек от всего. Все удивлялся почему я стала реже ходить на каблуках и перестала качать пресс…» — а вы не можете тогда ему ну просто объяснить что беременным вредно ходить на каблуках да и качать пресс? я же не говорю про плавание и спокойную длительную хотьбу, это наоборот только НУЖНО беременным. но не пресс же… или просто вашему мужу не нравится что у вас растет живот? он думает что ребенок плоским должен быть чтоли??? или я чего то не пойму…

и второе:»Просила пару упаковок, говорю одну себе, вторую подруге- у нее 32 недели. Как рукой сняло… » — эээ, а что значит как рукой сняло? простите мою наверно тугодумкость, но ЧТО именно рукой сняло? в смысле что вам перехотелось клеить этот пластырь, или в смысле что у вас живот перестал расти?

и последний вопросик, а… как действует этот пластырь? за счет чего? он случайно не гормональный??? я вот слышала только о гормональных пластырях для похудания. Неужели ВЫ решились беременной клеить гормональный пластырь?? вам ребенок важнее или стройность фигуры?

P.s. очень надеюсь что не обидела вас, возможно просто ваш пост неоднозначно написан и я поняла не совсем правильно. было бы интересно понять до конца что вы имели в виду…

Re: Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?Helena,а зачем вам это? Талию 100% не убережете, а ребеночку навредить можете.Ведь у него сейчас как раз и начинается формирование основных органов. Если вы такая поклонница здорового образа жизни и идеальной фигуры,просто старайтесь есть поменьше мучного и сладкого и больше двигаться.Естественно побольше молочного и фруктов и овощей.В принципе, если вы не склонны к полноте ,то вас сильно и не разнесет. Есть очень хорошие упражнения для беременных.Поищите в инете.А уж после родов займетесь своей фигурой вплотную и будете усиленно приводить ее в порядок.Удачи вам и вашему малышу! Re: Re: Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?

Да, Хелена, надо есть МНОГО фруктов и овощей, чтоб это составляло чуть ли не 50% всего вашего каждодневного рациона. и знаете что тогда?? СЫРЫЕ овощи и фрукты ОЧЕНЬ СИЛЬНО очищают организм. вы тогда лишний вес ну просто не сможете набрать только то что вам нужно. на себе испытано

Re: Re: Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?Про пластырь это была шутка, чтоб до мужа дошло наконец Re: Re: Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?persea Животика у нас еще нет… Про пресс и каблуки мужу мной все рассказано-теперь понял. Дело в том что его мамула настолько героично вела себя во время 3-ех беременностей, Что в его понимание зафиксировалось: физ.нагрузки и каблуки -вполне приемлимые весчи для беременных. А про пластырь, конечно это была шутка. «Как рукой сняло» — это про недопонимание мужа. А вот на чем основано действие этих пластырей…точно не скажу. И не скажу о результатах — мнения расходятся. Личный опыт — результатов нет, развод денег. Что то не в ту сторону пошла, темка не та Re: Re: Re: Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?ой, ну как здорово что разобрались Re: Re: Re: Re: Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?Ну если беременность лишняя,то можно делать что угодно…Сколько лет будущей мамашке даже боюсь спрашивать.когда такие мададамы на прием приходят каждый раз задолбывает объяснять,чем и как можно занимать.Все так боятся поправиться,а за питанием их я должна следить…ну и мужуки чичас стали..мрак.каблуки и пресс это даж уже не интересно Re: Re: Re: Re: Re: Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?В первом триместре беременности плод прикрепляется к матке. Любые физические нагрузки могут привести к его «откреплению». В этот период случается наибольшее количество выкидышей. Однажды на 4-ой недели беременнности я забылась и плюхнулась на кресло телек посмотреть. И ,Боже мой, почувствовала в низу живота боль. Испугалась до ужаса. Потом ходила тихонько. А моя подруга занимается бегом. На раннем сроке ,не зная что беременна, продолжала тренировки и угодила в больницу с угрозой выкидыша. Короче, в период беременности женщина становится самой красивой. ­то Вам любой мужчина скажет. А обруч очень пригодится через 2 месяца после родов. Берегите себя и малыша! Re: Re: Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?Мне кажется у Вас очень туго с мозгами., либо Вам занятся нечем.. Re: Re: Re: Re: А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?

Жаль тут не видно кому я отвечала..это для persea на это сообщение:

Девушка с обручем


TanK_27 здрасвуйте.если уж вы сюда написали об этом, то можно задам вопрос в продолжение?

я что наверно не совсем верно поняла ваш пост.

А можно ли на ранних сроках беременности крутить обруч?

NаталяВы с выражениями аккуратнее!!!С мозгами у Персеи все нормально, могу вас заверить, не однократно проверяла лично

Бывают, и у вас тоже, дни помутнения сознания!!! Кажется, все уже выяснили, некоторые тихонечко похихикали, более воспитанные нежели вы.Даже автор того поста не нашла повода оскорбиться.Стоит задуматься на сколько вы адекватно отреагировали Если вы просто любительница поругаться, то вам не на этот форум!!! Тут подобное запрещено!

  • »
    Jessica866 писал(а): ну хоть один нормальный человек нашелся мы тоже 5 месяц пробуем и пока ничего, вот сейчас будем обследование проходить в платной клинике, так то у меня всё в норме, я сама на узи платное сходила, а осенью у меня был кольпит, но сам прошел-гинеколог сказала так бывает, может из за этого не получалось, сейчас даже цикл нормализовался уже как 3 месяц всё ровно день в день: пока буду обследоваться, думаю пару месяцев на это уйдет, в это время будем пытаться тоже вдруг получится и вам удачи в этом деле

    Я еще решила для себя, что первую половину цикла, до овуляции буду крутить обруч делать упражнения на пресс, а после овуляции, когда будет вероятность зачатия, исключу всю нагрузку на живот… буду делать все остальные упражнения, на попу, руки, ноги и прочее, более щедящее) всякие обертывания, массаж…

Планирование беременности и занятия спортом

Привет, всем) У меня может, конечно глупый вопрос, но все — таки: как вы считаете, если я планирую беременность, то можно ли активно заниматься спортом? и делать упражнения на мышцы живота? я имею ввиду не во время самой беременности, а именно в период планировани, пока как говориться результат неизвестен? Вопрос возник в силу того, что в начале года я забеременела — не совсем планировали, но очень хотели ребеночка, но на сроке 11 недель поставили анэмбрионию, пока не знала, что беременна начала активно заниматься спортом (хотя умеренно заниматься всегда), а в особенности крутить обруч, вот теперь думаю могло ли это повлиять на то, что эмбрион не стал развиваться? Организм требует физической активности, а страшно вдруг опять что — то пойдет не так? Простите, что так долго и путанно написала…Лучший ответ16 июля 2012 — 21:04Мне наоборот советовали восточные танцы для беременности. Все хорошо вмеру. Обруч крутите, но сократите время и увеличьте интервалы. Так же обруч лучше взять легкий пластмассовый без утяжелителей и массажных вставок. На сколько я помню обруч все таки крутится на талии, а матка находится за лобковой костью и выходит от туда к 12 нед беременности. То есть от упражнений когда обруч крутится в районе ягодиц лучше воздержаться. и ааапчхи на вас мальчуковым слюнявенькимЛена Иванова14 июля 2012 — 21:45Я вот тоже люблю крутить обруч и задумываюсь а можно или нет это делать когла планируешь, так что вас понимаю•?ФуНтИк?•14 июля 2012 — 21:49Дело в том, что начала крутить обруч примерно за месяц до беременности и крутила до того момента пока не узнала, что беременна ….каждый день по пол часа, как результат — анэмбриония, сейчас вот думаю не мог ли малыш замереть в развитии от излишней нагрузки на область живота? ((14 июля 2012 — 21:49говорят от пресса хороший эндитк нарастает, что есть хорошо при планировании. А во за обруч не знаю•?ФуНтИк?•14 июля 2012 — 21:52я вот очень люблю кататься на веловипеде (живу в финляндии и условия для этого отличные), а сейчас стала побаиваться даже этого особенно после 12 дня цикла…с другой стороны нельзя же всего бояться? (((princess_Vi14 июля 2012 — 22:05Я когда планирывала, в 1 фазе активно занималась, а после О обруч не крутила, много не бегала, боялась, вдруг Б, что б не повредить 2х кг хулахупомAn-Kit14 июля 2012 — 23:24ага) интересная тема. я заню, что с бегом нужно быть осторожной. ну а велосипед, как мне кажется никаких проблем не несет — там вообще почти никакой нагрузки нет..Оля-Шмоля14 июля 2012 — 23:29Моя Г говорила что пока // не увидишь- тренируйся в обычном ритме! Но я во второй фазе цикла исключала все виды пресса. А моя сестра ( ей было 18) когда забеременела тренировалась и выступала на соревах до 4 месяца…. Я сейчас беременна и понимаю какой это бред… Но у нее все было хорошо и врачи разрешали…•?ФуНтИк?•15 июля 2012 — 00:52An-Kit, я бы поспорила, что езда на велосипеде не несет нагрузки….нагрузка еще какая) у нас практически все велосипедные дорожки, то спуски, то подъемы — ровной дороги почти нет, а эта еще та нагрузка…особенно в горку и на мышцы пресса))) это первый цикл, который мы начали планировать после неудачной беременности, стараюсь подниматься в горки пешком, так как нагрузка на пресс присутствует.Rabbit12315 июля 2012 — 01:09Я в первую беременность особенно активно пресс качала во второй половине цикла))) не знала, что Б… Думала живот болит, а М все никак не наступают, надо помочь им))) результат -небольшой тонус и спокойная беременность! Считаю, что любой спорт лишь на пользу, улучшается кровообращение, настороение и сексуальное желание!•?ФуНтИк?•15 июля 2012 — 01:19Девочки, я из спорта предпочитаю плавание — по поводу его я спокойна, велосипедные прогулки, кроме больших нагрузок — подъемов в гору во второй половине цикла. Я читала на каком то сайте, что врач говорила, что езда на велосипеде противопоказана для беременных…как вы считаете? велосипед — ежедневное средство передвижения с марта по конец декабря) и как думаете на счет обруча? раньше крутила ежедневно по пол часа в день….сейчас опасаюсь… С другой стороны без физической активности начинаю резко прибавлять в весе, что тоже нехорошо для планирующих…Tas_ya15 июля 2012 — 08:54Ну можно же обруч заменить чем-нибудь? Я сама когда не знала что Б, ходила на восточные танцы (а это всяческие тряски) и качала пресс как сумасшедшая за 2 дня до положительного теста ))) И ничего, дитенок закрепился. Но обруч меня смущает, сама бы крутить не стала+Аленка+15 июля 2012 — 10:32Я тоже,задумывалась над этими вопросами!!!Девоньки мы такие молодцы,думаем о том,что можно и нельзя во время планирования,а ведь всякие алкаши даже не знают такого слова планирование и Б. с полтыка(извините за словечко),да и еще во время Б всякую ерунду делают и хочу заметить в большинстве случаев рожают здоровых детей!!! По этому вопрос риторический…. Сама хочу на велотренажер сесть,но потом начинаются мысли: а если Б,а если не закрепиться и т.д. короче сама,если честно и пресс не качаю и на велик сесть не могу (набрала за отпуск пару кг)Нана Т15 июля 2012 — 12:14Есть камплексы упражнений специально для беременных разработаные. Я себе недавно купила книгу «Йога для беременных» пытаюсь делать, правда потихоньку без напряга на всякий случай.15 июля 2012 — 12:15Девочки, тут, наверное, как повезёт. Можно просто лежать всю вторую фазу, а детёнок всё равно не закрепится. Я бы просто не усердствовала сильно, но немного бы занималась, чтобы в тонусе себя держать. Думаю, велик тоже не повредит, если себя не истезать нагрузками на нём. В общем, я придерживаюсь мнения, что всё нужно и полезно, если вмеру. Но обруч, наверное, не стала бы крутить после О.15 июля 2012 — 12:15Девочки, тут, наверное, как повезёт. Можно просто лежать всю вторую фазу, а детёнок всё равно не закрепится. Я бы просто не усердствовала сильно, но немного бы занималась, чтобы в тонусе себя держать. Думаю, велик тоже не повредит, если себя не истезать нагрузками на нём. В общем, я придерживаюсь мнения, что всё нужно и полезно, если вмеру. Но обруч, наверное, не стала бы крутить после О.Andrei4uk15 июля 2012 — 13:00Тут на сайте было чудесное видео про весь процесс зачатия! Там прям камеры внутри и все подробно объясняют. У меня после просмотра сформировалось четкое мнение, что если все получилось, то этот комочек там очень надежно защищен!¦Black Orchid¦15 июля 2012 — 17:57Bezymno правильно говорит, кому как повезет! Я вот как начали планировать бросила акву, год почти не хожу. А потом как-то что-то грустно мне стало….Я пошла к своей Г., и она мне на вопрос а можно ли заниматься акваэаробикой при планировании сказала: не можно, а нужно!!! Ну я и вперед на след. же день))) Зато мыслями отвлекаюсь хоть малость от мыслей о Б…. А вот по поводу тренажерки и конкретных упражнений на пресс… тут бы я конечно не рисковала.. Но! Моя подруга которая 2 года не могла заБ, лечилась так сложно, которой говорили что если она и заБ, то врядли выносит малыша… Заб. и до третьего месяца спокойно проходила на тренировки!!! И родила и выносила просто отлично) Зато через неделю!!! после родов кубики на животике у нее уже были такие же как и до бер.) Но я всё равно считаю водичка лучше))) Плавать точно можно))))БаТаВа15 июля 2012 — 21:02так у вас же не замершая была, а анэмбриония — это вообще отсутствие эмбриона, разные вещи…обруч я бы крутить не стала, а у меня получилось, что заБ в цикл, когда стала ходить на пилатес и там много упражнений на пресс, возможно это даже помогло, так как улучшило кровообращение в малом тазу….itasha16 июля 2012 — 05:39а я пока не занимаюсь — хотя очень хочу. был перерыв в спорте в три месяца по состоянию здоровья. Сейчас пока не занимаюсь, жду нового цикла ((конечно если он будет) надеюсь не будет))). С нового начну заниматься))Лена Иванова16 июля 2012 — 09:44я после ВБ уже месяц занимаюсь восточными танцами — специализированная группа с щадящим уклоном. Занятия мне нравятся — сильного напряга нет, я даже отдыхаю на них. Где-то месяца через два я надеюсь приступим к планированию — и вот задаюсь тем же вопросом — а можно ли при этом заниматься восточными танцами, тем более такими щадящими16 июля 2012 — 21:04Мне наоборот советовали восточные танцы для беременности. Все хорошо вмеру. Обруч крутите, но сократите время и увеличьте интервалы. Так же обруч лучше взять легкий пластмассовый без утяжелителей и массажных вставок. На сколько я помню обруч все таки крутится на талии, а матка находится за лобковой костью и выходит от туда к 12 нед беременности. То есть от упражнений когда обруч крутится в районе ягодиц лучше воздержаться. и ааапчхи на вас мальчуковым слюнявеньким20 января 2013 — 07:03 Нужно ли отменять занятия спортом, в тренажерном зале, в бассейне, когда планируешь беременность Не нужно, пока не узнаете, что беременна. Тогда отменяете упражнения на пресс, силовые. Бассейн можно и нужно оставить. Можно записаться в специальные группы для беременных на специальную гимнастику.(ответ врача на одном сайте)

Загрузка ...
Ежедневный журнал