Можно ли потягиваться во время беременности

Что можно делать, а что — нет во время беременности

?

Наверное, всем женщинам известна фраза: Во время беременности нельзя — и у этой фразы действительно существует огромное количество продолжений Самое интересное, что некоторые запреты лишены хоть какого-нибудь смысла, а вот к большинству всё-таки следует прислушаться. Итак, давайте попробуем продолжить часто задаваемый вопрос «Можно ли во время беременности …?»

Можно ли потягиваться при беременности?

Ответ на данный вопрос однозначен — нет. Во-первых, когда вы поднимаете руки, значительно увеличивается внутрибрюшное давление, при этом проявляется эффект разрежения, при этом внутренние органы начинают возбуждаться и натягиваться. Соответственно, такие движения ведут к тонусу матки, и появляется опасность выкидыша, особенно потягивание вредит тем женщинам, у которых есть угроза выкидыша.Во-вторых, долго держать руки на весу нельзя на последних сроках беременности. Так как плод уже большой, во время поднимания рук малыш может принять неправильное положение, а вот уже обратно перевернуться будет очень сложно.

В-третьих, потягиваться при беременности запрещено, так как это может спровоцировать разрыв плодных оболочек и излитие околоплодных вод, то есть, в зависимости от срока беременности, выкидыш или преждевременные роды.

Можно ли похудеть при беременности?

Вот время беременности похудеть вовсе не реально, да и не следует этого делать, так как в первую очередь вы навредите своему малышу. Да и расчёты очень просты, чтобы понять, можно похудеть или нет:

— В самом начале беременности организм женщины делает запасы жира на животике, их количество составляет от килограмма до полтора, это и служит дополнительно защитой для плода.- Вес околоплодных вод составляет приблизительно один килограмм.- Средний вес малыша перед родовой деятельностью составляет 3,5 кг.- Вес самой плаценты — 0,5-0,7 кг- Увеличение молочных желез составляет около 2 кг.

Можно ли возбуждаться при беременности?

Получить точный ответ вряд ли удастся, так как тут в большой степени всё будет зависеть от состояния женщины и особенностей плода. Некоторые специалисты считают, что возбуждение может спровоцировать выкидыш, из-за увеличения тонуса матки. Но если нет противопоказаний, то вести полноценную сексуальную жизнь не только можно, но и полезно.

Можно ли плавать при беременности?

Во время вынашивания малыша плаванье рекомендовано почти всем будущим мамам. Но и есть исключения — это те женщины, у которых есть угроза выкидыша. Время пребывание в воде не должно превышать пятидесяти минут. Оптимальная температура воды — 28 градусов.

?Главная

Во время беременности женщина вынуждена беречь не только свои здоровье и жизнь, но также здоровье и жизнь будущего ребенка. Она ответственна за развитие плода, его рост и жизнедеятельность. А поэтому вынуждена придерживаться многих правил, отказаться от многих привычек и быть особо бдительной и внимательной.

Что нельзя есть во время беременности

Первое, с чего придется начать изменять свою жизнь, это питание. Оно непременно должно быть полезным и полноценным. Это значит, что будущая мама должна осознанно подходить к составлению своего рациона. В ежедневное меню в обязательном порядке должны входить животные и растительные белки, сложные углеводы, полезные жиры. Разнообразие на столе во время беременности — желательно и даже необходимо. Но теперь придется несколько раз подумать перед тем, как съесть. Во-первых, необходимо контролировать прибавки веса, чтобы не набрать лишнего; во-вторых, много чего нельзя есть во время беременности или нужно хотя бы ограничивать количественно.

Так, существуют категории потенциально опасных для будущей матери и ребенка продуктов, которые способны вызывать сильные аллергические реакции, приводить к сокращению маточных мышц, вызывать расстройства стула и запоры, разжижать кровь и угрожать началом кровотечения, нарушать работу сердца и ухудшать кровообращение, провоцировать появление отеков.

В список запрещенных во время беременности продуктов внесены плесневые сыры, острые специи, сильно соленые блюда и продукты, суши, сырые яйца и мясо, алкоголь и прочие. Больше информации вы найдете в этом разделе.

Что нельзя делать во время беременности

Но исключением некоторых пищевых продуктов ограничения во время беременности не исчерпываются. Теперь много чего нельзя будет делать из того, что в обычной жизни не представляет больших опасностей. Врачи не рекомендуют будущим мамам носить тяжести, ходить на высоких каблуках, курить и находиться в закуренных помещениях, подолгу загорать и посещать солярии, нервничать и перемерзать, выполнять тяжелые физические работы. По поводу многих запретов существует не только медицинская, но и народная точка зрения: можно ли красить и стричь волосы, поднимать руки, вязать и вышивать, ходить в церковь, принимать лекарства, заниматься сексом и многое другое — здесь вы найдете ответы на все эти вопросы.

Особенности питанияПриметы и суеверия

«Во время беременности нельзя…» — у этой фразы существует множество продолжений. Некоторые из подобных запретов лишены всякого смысла. К другим стоит прислушаться.

На многие традиционные «нельзя» современным женщинам не стоит обращать внимания. К примеру, раньше считалось, что беременным нельзя стричься, — это якобы укорачивает жизнь ребенка. Но прежде женщины обрезали волосы только в случае серьезной болезни. Именно недуг, перенесенный во время беременности, а вовсе не сопутствовавшая ему стрижка, сказывался потом на здоровье ребенка. Никаких медицинских противопоказаний для стрижки, конечно, нет.

Суеверие, гласящее, что нельзя покупать вещи для ребенка до родов (а то родится мертвым), пришло из тех времен, когда младенческая смертность была высока, потому заранее приготовленные детские вещи часто оказывались ненужным напоминанием о беде. Сейчас ситуация изменилась, и уверенность будущей мамы в том, что все уже готово, только добавит ей хороших эмоций.

Есть объяснение и у запрета фотографировать или рисовать беременную. Прежде подобное могли позволить себе лишь состоятельные особы. Крепким здоровьем они, как правило, не отличались. Однако проблемы, связанные с беременностью предпочитали списывать не на собственные болезни, а на дурное влияние изобразительного искусства.

ХХ век тоже пополнил коллекцию мифов о беременности: нельзя резко отказываться от сигарет и алкоголя — это навредит ребенку больше, чем постепенное снижение дозы. На самом деле чем быстрее беременная расстанется с вредными привычками, тем лучше.

Однако в некоторых суевериях есть и рациональное зерно.

Нельзя вязать, вышивать — ребенок запутается в пуповине. Ничего подобного, конечно, не произойдет. Но подолгу заниматься рукоделием все же не стоит — чтобы младенец получал достаточно кислорода, нужно больше двигаться.

Нельзя рассказывать о беременности, пока не станет заметно, — будут тяжелые роды. С действительностью это суеверие не имеет ничего общего. Но, чтобы избежать возможных неприятных расспросов, психологи все же советуют женщинам хранить тайну в течение первых трех месяцев — при этом сроке риск выкидыша наиболее велик.

Нельзя сидеть положив ногу на ногу — ребеночек родится косолапым. С ногами ребенка ничего плохого не случится, а вот будущая мама рискует заработать варикозное расширение вен — во время беременности они особенно уязвимы.

Нельзя до родов узнавать пол ребенка — малыш будет расти болезненным. В действительности для многих лучше узнать пол заранее, дабы потом не расстраиваться из-за неоправдавшихся ожиданий. Однако существует научное предположение о том, что слишком частое УЗИ может нарушить развитие ребенка, а потому прибегать к этому исследованию без особой медицинской необходимости не стоит.

Нельзя смотреть на увечья, ходить на похороны — ребенок родится некрасивым, с дефектами. Научного подтверждения того, что неприятные картины или переживания могут повлиять на внешность малыша, нет. Но будущей маме в любом случае лучше испытывать как можно меньше отрицательных эмоций, ведь ребенку передается ее настроение.

Нельзя заниматься сексом без презерватива — сперма может вызвать выкидыш. Сперма тут ни при чем. А вот сам половой акт — как с презервативом, так и без — действительно опасен, если существует угроза выкидыша.

Некоторым предостережениям нужно верить безоговорочно — их игнорирование грозит осложнениями беременности, а то и выкидышем или преждевременными родами. Итак, беременным нельзя:

— парить ноги, принимать горячие ванны;

— поднимать руки, потягиваться;

— делать фото- и электроэпиляцию, особенно зоны бикини (рефлекторное раздражение может вызвать напряжение внутренних органов, в том числе и матки);

— качать пресс, выполнять силовые упражнения;

— делать клизмы, принимать сильнодействующее слабительное;

— бесконтрольно заниматься траволечением (особенно опасны алоэ, барбарис, горец, грецкий орех, душица, зверобой, земляника, иссоп, калина, крапива, крушина, лапчатка, любисток, малина (листья), мелисса, одуванчик, окопник, пастушья сумка, пижма, тысячелистник, хмель, чеснок).

UPD Почему нельзя поднимать руки, потягиваться.

— Увеличивается внутрибрюшное давление, получается эффект разрежения. Опять же внутренние органы получают натяжение, возбуждение. А это все ведет к увеличению тонуса матки, опасности выкидыша. Тем более опасно это делать, если беременность в этом отношении проблемная.- Руки нельзя ДОЛГО держать на весу на последних сроках. Просто детка уже большая и мало места ей в пузике варочаться. А при задранных вверх руках детёнок может перевернуться неправильно, а вот обратно перевернуться не сможет. Т.е. может таким образом получиться неправильное предлежание плода.- На последних месяцах не рекомендуется, т.к. возможно натяжение мышц резкое, вследствие чего могут отойти воды.

Можно ли заниматься фитнесом во время беременности


руки вверх нельзя задирать,прыгать,больше 3х кило поднимать….ну а по приметам стричься,красить волосы,стричь людей,вязать,шить и т.п.

Люция

беременность не болезнь, и если протекает нормально,то не желателен бег и тяж. атлетика..:)

Rozibuvi

Нельзя приводить матку в тонус.Этому способствуют различные упражнения на пресс(и все,что похоже на эти упражнения)

Robertovna 02:13

То,что руки вверх поднимать и в этом положении долго находиться нельзя- по себе знаю…Ездила в трамвае,держалась за поручни-верхние; заработала трехкратное обвитие пуповины у ребенка…Слава богу-все обошлось…правда зрение у дочки стало падать лет с 7…и сейчас очень плохое…

Vladislava 16:11

Нельзя задирать руки выше 90 градусов. Параллельно земле то есть, но не выше. Нежелательно вешать белье, мыть окна, доставать вещи с верхних полок. Так же желательно не потягиваться по утрам, не выгибать позвоночник особо сильно. Причины тут две. Во-первых, с 10 недели беременности начинат раздвигаться кости в тазу, так же меняется центр тяжести тела. Дополнительные нагрузки могут привести к болям в позвоночнике. Во-вторых, при этом растягивается живот, и в случае, если ребенок обвит пуповиной она может крепче от этого на нем завязаться, и он уже не может выпутаться, это приводит к многократным обвитиям.. Этого мнения придерживаются многие врачи. Мне знкомая гинеколог говорила так : от обвития на моей практике дети не умирали, но последствия от этого могут быть плачевные. Поэтому если надо что-то достать или сделать на уровне выше лица — лучше взять табуреточку.

Роза 14:24

Говорят обвитие пуповиной будет. Я во время беременности и обои клеила и шторы вешала… Однократное обвитие пуповиной было у дочки.

Клариса 07:08

А ещё нельзя загорать, детское место может «прикипеть» к матке. В последствии при родах — ручное вмешательство.

Гелла 24:28

Недавно читала статью. В ней написано, что руки нельзя высоко поднимать после 30 нед. беременности, чтобы не спровоцировать преждевременные роды, т.к. напрягаются мышцы живота. А обвития пуповиной от этого не может быть, можно туже затянуть, если оно уже есть. Автор К.М.Н., акушер-гинеколог, фамилию не запомнила.

Vilgelmina 12:24

нельзя поднимать руки высоко вверх, особенно если в руках что-то есть, тяжелое нельзя поднимать, бегать и прыгать тоже нельзя. хотя все равно бывают ситуации, когда приходится все эти «нельзя» нарушать — такова жизнь.

Иванна 23:18

Руки в верх поднимать можно, практически все упражнения для беременных основаны с поднятыми по долгу руками вверх

Алёна

egles-komen20.10.2010, 19:10Да, про поднятые руки я тоже слышала, что нельзя. В метро, правда, до сих пор по привычке хватаюсь за верхние поручни, но вовремя спохватываюсь)))))) блин, точно… метро…. я тож за верхний поручень держусь… ну фсе — буду сидящих мужиков гонять, ибо нефиг :wife:кусенькаА почему руки то нельзя поднимать? Что случиться? нельзя поднимать,тянуться т.к.растягивается пуповина и образуются кольца из нее,которые могут обвиться вокруг шеи малыша Насколько я понимаю, могут преждевременно околоплодные воды излиться. Но это для второй половины беременности актуально. воды тут совсем не причем.КлыкастаяТянитесь на здоровье, эт можно :)Клыкастаянельзя поднимать,тянуться т.к.растягивается пуповина и образуются кольца из нее,которые могут обвиться вокруг шеи малыша воды тут совсем не причем. Вы себе представляет как там пуповина крепиться? Никуда она не тянется и никакие кольца не образует!!!!:wife::wife::wife:Каляка Маляка20.10.2010, 22:54я не поднимаю руки высоко просто потому, что испытываю при этом некомфортные ощущения в области живота по бокам.katja_gromowaнельзя поднимать,тянуться т.к.растягивается пуповина и образуются кольца из нее,которые могут обвиться вокруг шеи малыша воды тут совсем не причем. Я прямо даже обиделась, что воды не при чём)))) А мне кажется, что пуповина растянуться не может))) Другое дело, что из-за поднятых рук могут пережаться какие-то там кровеносные сосуды, и ребеночек может из-за гипоксии активнее забвигаться и намотать на себя пуповину. Короче, не знаю, что там и как, но мой тренер по фитнесу, прошедший не один курс по ведению занятий для беременных, подтвердил, что руки вверх беременным тянуть не рекомендуется. Но имеется в виду именно вертикальное положение. Т.е., потягиваться лёжа можно.katja_gromowa20.10.2010, 23:18я не поднимаю руки высоко просто потому, что испытываю при этом некомфортные ощущения в области живота по бокам. Да, и мне тоже некомфортно руки поднимать.kaprizaКонечно можно. Если есть какие-то внутренние опасения, значит делайте это осторожнее чем раньше.Олюшка.24.10.2010, 16:51я частями потягивалась, отдельно верх и низ :)) а руки говорят не поднимать что малышу больше места становится и может сильно повернуться и нефакт что хорошоCurrentнельзя поднимать,тянуться т.к.растягивается пуповина и образуются кольца из нее,которые могут обвиться вокруг шеи малыша Длина пуповины — 45-60 см. Куда уж ей еще растягиваться? ;)FiammaА я не могу потянуться- судороги прихватывают. А так хочется….TAY24.10.2010, 20:26Я тоже не могу потягиваться — ноги сводит моментально. Бывает ночью во сне потянусь случайно, потом приходится вскакивать с кровати.katja_gromowa24.10.2010, 23:50Я тоже не могу потягиваться — ноги сводит моментально. Бывает ночью во сне потянусь случайно, потом приходится вскакивать с кровати. У меня так было в первую беременность, пока я витамины не начала пить. Это же каких-то микроэлементов не хватает. В этот раз пью всю дорогу витамины — никаких судорог.Раиса Максимовна25.10.2010, 00:29по поводу поднимания рук — вот белье вешать точно не стоит над головой (у меня давно уже сушилка напольная, я не понимаю как можно не обалдеть вешая наверх), но вот голову-то мыть надо. и руки будут над головой и довольно долго.Каляка Маляка25.10.2010, 02:03ну когда моешь голову руки все равно в полусогнутом состоянии, если шея не как у жирафа:)):))TAY25.10.2010, 09:56Я в первую беременность пила постоянно витамины — ничего не сводила, в эту тоже пью — но почему-то сводит и все.Серотонин30.10.2010, 17:00мне врач говорила кури вверх не поднимать,не наклоняться,не раскидывать в стороны, и не тянуться,а то ребенок может запутаться в пуповине. по-моему фигня все это.

Можно ли наклоняться при беременности

У будущих мам часто возникает вопрос, можно ли наклоняться при беременности. На шестом месяце будущими мамами начинает ощущаться давление ребенка на позвоночник, чем иногда вызываются сильные боли. В связи с эти очень важно научиться наклоняться при беременности. При правильном распределении веса при наклоне на позвоночник будет приходиться меньшая нагрузка, а, следовательно, он будет болеть не так сильно.

Можно ли наклоняться при беременности

При необходимости наклона до самого пола с целью что-то поднять, нужно немного наклониться вперед, согнуть ноги в коленях, т.е. присесть на корточки. Благодаря этому вес перераспределится, и нагрузка уменьшится. Основная нагрузка будет приходиться на мышцы ног, а поясница будет защищена от напряжения. Правильно поднимать предметы лучше не только во время беременности, но и в обычной повседневной жизни. После того как Вы взяли предмет в руки, нужно выпрямить колени и подняться вверх. Чтобы поднять тяжелые предметы, нужно поставить ноги на ширине плеч. Одну ногу выставить вперед и слегка присесть. Спина должна остаться прямой. Если Вы сгибаете или округляете спину, то этим Вам позвоночник перегружается, вследствие чего Вы начинаете тужиться, что, в свою очередь, может спровоцировать напряжение мышц матки. И после такого усердия захочется полежать на диване и отдохнуть, что является тоже специфической задачей, для решения которой нужно подойти спиной к кровати или дивану. Ноги должны касаться края кровати. Руки нужно опустить вниз и чуть отвести их назад. Согнуть колени и сесть. Чтобы лечь на бок, нужно отставить руку в сторону и обпереться на локоть. После этого нужно не спеша опустить туловище и голову. Лежа на боку, нужно поднять ноги по очереди на диван. Если Вы будете действовать по такой схеме, то Вы сможете обезопасить свой позвоночник. Во второй половине беременность лучше забыть о приседаниях, а также стараться не тянуться за чем-то вверх, поскольку возможен выкидыш, поэтому лучше, чтобы Вам кто-то помогал в таких делах. Делая наклоны во время беременности, нужно стараться придерживать живот. Этим Вы будете помогать спине справиться с нагрузкой, благодаря чему есть возможность сохранения спины в хорошем состоянии. Стоит знать, что в случае длительного наклона отмечается повышение внутрибрюшного давления и тонуса мышц матки, чем может быть вызвано прерывание беременности. Поэтому при беременности наклоны лучше минимизировать или даже вовсе исключить. С ростом животика во время беременности при выполнении обычных действий могут возникнуть сложности, и уже даже самые простые манипуляции могут превратиться в решение задачи на сообразительность. Выход из ситуации должен быть безопасным.

Наклоняться вниз при беременности

Наклоны вниз при беременности должны осуществляться с учетом определенных правил. Связано это с тем, что происходит размягчение связок между позвонками и, как следствие, замечаются изменения формы позвоночника. Соединения между позвонками в этот период более подвижные и в случае неправильного движения они могут сместиться. Если у Вас что-то рассыпалось по полу, и Вы хотите это собрать, то стоит опуститься на колени и сесть на пятки. С помощью такого положения Вы сможете разгрузить нижнюю часть спины. Если Вам нужно сесть на пол, то сначала нужно отставить одну ногу назад, согнуть колени таким образом, чтобы можно быть доставать руками до пола. Встать на четвереньки и аккуратно сесть на пол. Так Вы сможете избавить позвоночник от излишней нагрузки.

Стирка вручную во время беременности

Во время ручной стирки приходится в течение длительного времени находиться в наклоненном положении. Во время беременности противопоказано пребывать в таком положении из-за того, что происходит смещение центра тяжести из-за растущего живота, увеличивается нагрузка на позвоночник. Находясь в согнутом положении, позвоночником и мышцами спины ощущается большая нагрузка, чем может быть вызвана усталость, боли в пояснице. Если есть все же необходимость в стирке вручную, то можно сесть на стул, лучше использовать стул со спинкой, на которую можно будет периодически откидываться. Таз можно поставить перед собой на небольшом возвышении.Оцените материал

Загрузка ...
Ежедневный журнал