21 Неделя беременности это какой месяц

  • подолгу не находитесь на ногах;
  • не сидите на стульях без спинки;
  • не закидывайте ногу на ногу;
  • время от времени прохаживайтесь, если приходится много сидеть;
  • поднимайте ноги на возвышенность;
  • не спите на спине и на животе;
  • правильно вставайте с кровати (вначале опускайте ноги на пол);
  • научитесь правильно приседать и нагибаться (слегка расставив ноги, сгибайте их в коленях и распределяйте нагрузку на плечи, ягодицы и бедра);
  • не носите тяжестей (в случае необходимости распределяйте груз равномерно в обе руки);
  • не делайте резких движений;
  • не поднимайте руки выше головы и особенно не задерживайте их в таком положении надолго;
  • спросите у своего врача о бандаже;
  • контролируйте правильную осанку.

Ощущения (шевеления) на 21 неделе беременности

Постепенно вас начнут донимать другие прелести беременности, отличные от тех, которые вы переживали в первом триместре. Кроме одышки и возрастающей тяжести в животе это, главным образом, бессонница. Матка давит на мочевой пузырь и вынуждает вас по несколько раз за ночь вставать в туалет. Постарайтесь ограничить употребление жидкости после шести часов вечера и, когда опорожняете мочевой пузырь, наклоняйтесь вперед для полного его освобождения.

Удобные позы для сна будет найти непросто, на это уйдет некоторое время. Чтобы процесс адаптации к большому животику прошел максимально гладко, рекомендуем воспользоваться подушкой для беременных, которая вам очень пригодится и в период грудного вскармливания.

Из груди уже может начать выделяться молозиво – железы готовятся к кормлению младенца. Соблюдайте гигиену и ни в коем случае не выдавливайте молоко из груди.

Выделения

Выделения могут наблюдаться также и из влагалища. Нормальные выделения на 21 неделе беременности жидкие, прозрачные, ничем не пахнут и не оставляют цветных следов на белье. Если ваши выделения отличаются от этих (имеют выраженную окраску или запах, а также густую «подозрительную» консистенцию), то необходимо сдать мазок на анализ. Очень часто во время беременности обостряется молочница – ее нужно вылечить до наступления родов.

Кровянистые следы на белье могут быть следствием геморроя или сильных запоров. Если же кровь идет из влагалища, то необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Секс

Только при плохом самочувствии и угрозе прерывания беременности секс может быть противопоказан. Но поскольку на 21 неделе женщина в большинстве случаев чувствует себя прекрасно, и никаких угроз для вынашивания в этот период нет, то необходимо наслаждаться этим временем! Нет повода снижать любую активность, в том числе и сексуальную. Однако разумные предостережения и осторожность все же не помешают. Лучше откажитесь от трудновыполнимых с физической точки зрения поз, от грубого секса и очень глубоко проникновения. Впрочем, прислушивайтесь к своему организму – он вам все подскажет. И не волнуйтесь насчет ребенка – ему приятные эмоции и ощущения пойдут исключительно на пользу!

УЗИ

Если ваша беременность протекала благополучно, то на 21 неделе может быть осуществлено лишь второе УЗИ за весь период. Но если их было больше, то не стоит переживать: современное оборудование не оказывает вредного воздействия на женщину и ее будущего малыша.

На УЗИ в 21 неделю можно увидеть пол ребенка, если позволит ракурс. Отчетливо видны главные органы плода, которые узист продиагностирует на предмет вероятных патологий. Будет дана оценка сердцебиению, двигательной активности, размерам плода и матки, состоянию миотметрия и околоплодных вод, развитию беременности в целом. Если УЗИ будет проводиться в формате 3d или 4d, то вы сможете сами все очень отчетливо увидеть. И даже договориться о первом фото или видео ребенка, которые начнут его жизненную летопись.

Анализы на 21 неделе беременности

На 21 неделе беременности вы, наверное, получите результаты скрининговых анализов. Но не спешите сами оценивать их. Это проводится при помощи специальной программы, которая соединяет в одну картину показатели всех маркеров (ХГЧ, АФП и свободного эстриола). Данное условие обязательно – каждый из них в отдельности оцениваться не должен.

Кроме того, во внимание берутся возраст женщины, ее вес, состояние здоровья, наследственность, количество плодов и другие факторы.

Конечный результат скрининга выглядит как значение риска. Пороговое значение составляет 1:350. Женщины с таким результатом и ниже относятся к группе низкого риска. Высокий риск оценивается как 1:250 и выше, то есть у одной женщины из 250 с таким результатом рождается больной ребенок. Хотим отметить, что скрининг может лишь предположить низкий или высокий риск развития наследственных заболеваний у ребенка. У нас эти скрининги, к сожалению, не всегда проводятся корректно, поэтому они довольно-таки низко информативны.

Относительно других анализов. Сейчас вам нужно наведывать своего гинеколога 1 раз в месяц. Но если беременность протекает с осложнениями, то, конечно, он будет направлять вас на сдачу контрольных анализов.

Питание

Вынашиванию здорового ребенка будет способствовать здоровое питание во время беременности. Все прежние рекомендации остаются в силе: обязательно белок каждый день, лучше вареное вместо жареного, острое и копченое – по очень большим праздниками и немного, соль и сахар держим под контролем. Если мучают изжоги, то непременно питайтесь дробно. Запоры и отеки тоже во многом зависят от вашего рациона. Также помните, что вкусовые пристрастия маленького гурмана формируются именно сейчас – привейте ему любовь к полезной пище.

Не забывайте о кальции, но акцент делайте на растительных его источниках. А вот дополнительно в виде таблеток его можно принимать только по назначению врача.

Вес

Вы почувствуете, что аппетит начал нарастать. Ребеночек накапливает подкожный жир, нуждается в больших количествах ресурсов, которые должна обеспечить мама. Питайтесь полноценно, разнообразно и достаточно, но не переедайте. Следите за прибавками в весе. Сейчас вы можете позволить себе набирать по 300 в неделю. От начала беременности к 21 неделе вы могли поправиться максимум на 6,5 кг. Впрочем, это очень индивидуально.

Лучшие посты на эту тему:

  • подолгу не находитесь на ногах;
  • не сидите на стульях без спинки;
  • не закидывайте ногу на ногу;
  • время от времени прохаживайтесь, если приходится много сидеть;
  • поднимайте ноги на возвышенность;
  • не спите на спине и на животе;
  • правильно вставайте с кровати (вначале опускайте ноги на пол);
  • научитесь правильно приседать и нагибаться (слегка расставив ноги, сгибайте их в коленях и распределяйте нагрузку на плечи, ягодицы и бедра);
  • не носите тяжестей (в случае необходимости распределяйте груз равномерно в обе руки);
  • не делайте резких движений;
  • не поднимайте руки выше головы и особенно не задерживайте их в таком положении надолго;
  • спросите у своего врача о бандаже;
  • контролируйте правильную осанку.

Ощущения (шевеления) на 21 неделе беременности

Постепенно вас начнут донимать другие прелести беременности, отличные от тех, которые вы переживали в первом триместре. Кроме одышки и возрастающей тяжести в животе это, главным образом, бессонница. Матка давит на мочевой пузырь и вынуждает вас по несколько раз за ночь вставать в туалет. Постарайтесь ограничить употребление жидкости после шести часов вечера и, когда опорожняете мочевой пузырь, наклоняйтесь вперед для полного его освобождения.

Удобные позы для сна будет найти непросто, на это уйдет некоторое время. Чтобы процесс адаптации к большому животику прошел максимально гладко, рекомендуем воспользоваться подушкой для беременных, которая вам очень пригодится и в период грудного вскармливания.

Из груди уже может начать выделяться молозиво — железы готовятся к кормлению младенца. Соблюдайте гигиену и ни в коем случае не выдавливайте молоко из груди.

Выделения

Выделения могут наблюдаться также и из влагалища. Нормальные выделения на 21 неделе беременности жидкие, прозрачные, ничем не пахнут и не оставляют цветных следов на белье. Если ваши выделения отличаются от этих (имеют выраженную окраску или запах, а также густую «подозрительную» консистенцию), то необходимо сдать мазок на анализ. Очень часто во время беременности обостряется молочница — ее нужно вылечить до наступления родов.

Кровянистые следы на белье могут быть следствием геморроя или сильных запоров. Если же кровь идет из влагалища, то необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Секс

Только при плохом самочувствии и угрозе прерывания беременности секс может быть противопоказан. Но поскольку на 21 неделе женщина в большинстве случаев чувствует себя прекрасно, и никаких угроз для вынашивания в этот период нет, то необходимо наслаждаться этим временем! Нет повода снижать любую активность, в том числе и сексуальную. Однако разумные предостережения и осторожность все же не помешают. Лучше откажитесь от трудновыполнимых с физической точки зрения поз, от грубого секса и очень глубоко проникновения. Впрочем, прислушивайтесь к своему организму — он вам все подскажет. И не волнуйтесь насчет ребенка — ему приятные эмоции и ощущения пойдут исключительно на пользу!

УЗИ

Если ваша беременность протекала благополучно, то на 21 неделе может быть осуществлено лишь второе УЗИ за весь период. Но если их было больше, то не стоит переживать: современное оборудование не оказывает вредного воздействия на женщину и ее будущего малыша.

На УЗИ в 21 неделю можно увидеть пол ребенка, если позволит ракурс. Отчетливо видны главные органы плода, которые узист продиагностирует на предмет вероятных патологий. Будет дана оценка сердцебиению, двигательной активности, размерам плода и матки, состоянию миотметрия и околоплодных вод, развитию беременности в целом. Если УЗИ будет проводиться в формате 3d или 4d, то вы сможете сами все очень отчетливо увидеть. И даже договориться о первом фото или видео ребенка, которые начнут его жизненную летопись.

Анализы на 21 неделе беременности

На 21 неделе беременности вы, наверное, получите результаты скрининговых анализов. Но не спешите сами оценивать их. Это проводится при помощи специальной программы, которая соединяет в одну картину показатели всех маркеров (ХГЧ, АФП и свободного эстриола). Данное условие обязательно — каждый из них в отдельности оцениваться не должен.

Кроме того, во внимание берутся возраст женщины, ее вес, состояние здоровья, наследственность, количество плодов и другие факторы.

Конечный результат скрининга выглядит как значение риска. Пороговое значение составляет 1:350. Женщины с таким результатом и ниже относятся к группе низкого риска. Высокий риск оценивается как 1:250 и выше, то есть у одной женщины из 250 с таким результатом рождается больной ребенок. Хотим отметить, что скрининг может лишь предположить низкий или высокий риск развития наследственных заболеваний у ребенка. У нас эти скрининги, к сожалению, не всегда проводятся корректно, поэтому они довольно-таки низко информативны.

Относительно других анализов. Сейчас вам нужно наведывать своего гинеколога 1 раз в месяц. Но если беременность протекает с осложнениями, то, конечно, он будет направлять вас на сдачу контрольных анализов.

Питание

Вынашиванию здорового ребенка будет способствовать здоровое питание во время беременности. Все прежние рекомендации остаются в силе: обязательно белок каждый день, лучше вареное вместо жареного, острое и копченое — по очень большим праздниками и немного, соль и сахар держим под контролем. Если мучают изжоги, то непременно питайтесь дробно. Запоры и отеки тоже во многом зависят от вашего рациона. Также помните, что вкусовые пристрастия маленького гурмана формируются именно сейчас — привейте ему любовь к полезной пище.

Не забывайте о кальции, но акцент делайте на растительных его источниках. А вот дополнительно в виде таблеток его можно принимать только по назначению врача.

Вес

Вы почувствуете, что аппетит начал нарастать. Ребеночек накапливает подкожный жир, нуждается в больших количествах ресурсов, которые должна обеспечить мама. Питайтесь полноценно, разнообразно и достаточно, но не переедайте. Следите за прибавками в весе. Сейчас вы можете позволить себе набирать по 300 в неделю. От начала беременности к 21 неделе вы могли поправиться максимум на 6,5 кг. Впрочем, это очень индивидуально.

21 неделя беременности

Беременность, хотя и радостный период, но все же каждая женщина желает, чтобы он как можно быстрее закончился, чтобы увидеть наконец-то своего малыша. С наступлением 21-й недели беременности можно считать, что половина пути уже давно позади.

21-я неделя беременности – сколько месяцев?

Данный срок совпадает с окончанием пятого календарного месяца беременности. Но у врачей своя методика ведения учета: 21-я неделя от зачатия – это 23-я акушерская неделя, середина шестого акушерского месяца беременности. Это своего рода рубеж, добравшись до которого можно расслабиться. Угроза прерывания беременности уже мало вероятна, а признаки токсикоза давно забыты.

Плод: определяем развитие, размер и пол ребенка

До 21-й недели малыш рос очень быстро. Сейчас же его рост слегка замедлился, зато вес будет нарастать быстрыми темпами. Именно поэтому на этом сроке многие женщины отмечают повышенный аппетит.

С этого периода рост малыша меряется уже не от макушки до копчика, а до самых пяточек и составляет почти 30 сантиметров, а вес – чуть более 500 граммов. Плод еще очень худенький и покрыт тонкими волосками. Постепенно начинает откладываться жирок под кожей, завершает формирование его пищеварительная система. Развиваются ноготки, они ещё очень мягкие, но все же могут достигать большой длины.

Находящийся в материнской утробе плод уже умеет глотать и часто практикуется, заглатывая околоплодные воды. Иногда он даже начинает икать, при этом женщина отмечает ритмичные движения. В некоторых случаях икота малыша может доставлять маме некоторый дискомфорт, особенно когда она начинается ночью. Для того чтобы избавиться от этого чувства, достаточно перевернуться на другой бок.

На 21-й неделе можете смело начинать общаться с будущим малышом, если, конечно, вы еще не практиковались в этом. Он прекрасно вас слышит и понимает. Ребенок может отреагировать резким пинком на громкие и пугающие звуки, а чтобы успокоить его, достаточно ласково поговорить с ним и погладить животик. Глаза уже реагируют на свет. Особенно удивительно то, что близнецы на этом сроке начинают общаться и даже иногда щипают друг друга.

21-я неделя важна для будущей мамы еще и тем, что наконец-то появилась возможность узнать пол малыша. Но все же встречаются особенно «стеснительные» дети, которые долго находятся в положении, при котором очень сложно определить, кого же ждать маме – мальчика или девочку.

В середине шестого акушерского месяца малыш еще не занимает определенного положения и может свободно перемещаться, совершая кувырки. В течение дня вы можете заметить, как периоды сна сменяются бодрствованием. При этом дети на этом сроке уже способны видеть сны.

Состояние мамы на 21-й неделе

В середине всего срока беременности у женщины отмечаются заметные изменения, причем не только внешние, но и внутренние. Многие замечают повышение аппетита, следовательно, нужно быть более внимательными и не набирать лишнего веса. Растущий живот растягивает кожу, в результате чего могут появиться растяжки. Для их предотвращения можно использовать детский жирный крем и ежедневно после душа наносить его на проблемные участки, которыми являются живот, бедра и грудь.

Малыш усиленно растет и забирает кальций из организма мамы. За счет этого могут появиться судороги, которые не дают спать ночью. Попросите врача подобрать для вас препарат, содержащий кальций, или скорректируйте диету.

Постепенно меняется походка и осанка. Уже стало достаточно тяжело ходить прямо и долго сидеть.

На фоне гормональных изменений кожа становится гладкой, а волосы густыми. Но все же могут появиться неприятные сюрпризы в виде пигментных пятен. Избавляться от них следует очень осторожно и использовать для этого народные методы, например протирать кожу кусочком лимона или ваткой, смоченной молоком.

Живот растет, а вместе с ним увеличиваются проблемы. Уже не так-то просто подобрать удобную позу для сна. На это может уйти не одна неделя. Особенно удобно использовать специальные подушки для беременных, которые, кроме того, понадобятся вам и после рождения малыша.

К уже привычной одышке присоединяется учащённое мочеиспускание, из-за этого иногда приходится вставать ночью буквально каждый час. Если хотите поспать подольше, рекомендуется уменьшить употребление жидкости в вечернее время.

Живот на 21-й неделе

Малыш уже занимает довольно большое пространство и старается увеличить его с помощью потягиваний и пинков. За счет этого мышцы живота у мамы нередко начинают болеть.

Живот заметно увеличился. Даже некоторые наблюдательные окружающие могут даже заметить шевеление плода. Особенно видна асимметрия, когда плод «перебирается» в один из углов матки.

Положив руку на живот, можно определить, что именно дает вам погладить ваш ребенок: если он повернулся попкой, вы ощутите под рукой мягкую выпуклость; если же шишечка на животе «острая» – скорее всего, это ножка.

Матка

На 21-й неделе матка уже возвышается над пупком на 3-4 сантиметра. При этом она начинает приподнимать диафрагму, вызывая тем самым одышку. Порой при сильных движениях малыша мама может испытывать трудности с дыханием. Если изменить положение, то малыш тоже постарается занять другую позу. Так можно хотя бы немного снять давление с диафрагмы.

Видеогид. 21 неделя. Сообщаем о беременности на работе


Читайте также :

  • иммунная
  • эндокринная

Очень активно развивается именно пищеварительная система: малыш глотает околоплодные воды и усваивает из них полезные вещества, перерабатывая пищу с помощью ферментов и соляной кислоты. Его пищевод, желудок, кишечник готовятся к полноценной работе.

В это время у будущего ребёнка формируются вкусовые рецепторы — он уже ощущает вкус тех продуктов, которые кушает мама. Поэтому важно употреблять не только вкусную, а и качественную, полезную еду, а от вредной пищи – категорически отказаться.

Малыш сейчас особенно активен, он свободно может перемещаться в матке, менять положение, так как у него ещё хватает места. Если это доставляет будущей маме неудобства, его легко можно успокоить приятными словами, песенкой, поглаживанием. Ребёнок реагирует на настроение мамы, её голос – у него достаточно сформирована нервная система.

Начинает функционировать иммунная система, в крови формируются тромбоциты, лейкоциты. Активно растёт костная и мышечная ткань. В дёснах уже есть зачатки зубов. Работают эндокринные железы (щитовидная, поджелудочная, половые железы, надпочечники, гипофиз), начинает исполнять свои функции селезёнка.

21 неделя беременности – сколько месяцев вы вместе с малышом? Ему примерно четыре с половиной месяца, и всё самое важное в его формировании уже позади. Будущий ребёнок уже достиг половины своего роста, и достаточно развит. С 21 недели он начинает активно набирать вес, и будущей маме становится труднее.

Изменения в жизни будущей мамы

На 21 неделе беременности женщина может почувствовать себя мамой по-настоящему

На 21 неделе беременности женщина может почувствовать себя мамой по-настоящему, ведь она ощущает активные шевеления малыша. Говорите с крошкой, пойте колыбельные, погладьте животик – это добавит вам обоим положительных эмоций.

Вместе с тем у беременной добавляется нагрузка. Матка поднялась над пупком на 1 см. К этому времени женщина уже набрала 4-6 кг. Может появиться сильный постоянный аппетит, с которым трудно бороться. Впереди период стремительного набора веса, и следует быть осторожной с питанием и образом жизни.

В целом будущая мамочка чувствует себя неплохо. Настроение в этот период может быть отличным. Токсикоз уже позади, живот ещё не слишком большой. Кожа и волосы сильно не изменились, но стоит о них позаботиться – полноценно питаться, получать витамины, и правильно ухаживать. Если появились пигментные пятна, не волнуйтесь – после родов они исчезнут. С помощью специального крема можно их немножко замаскировать. Желательно начать пользоваться кремом для профилактики растяжек – чтобы снизить риск их появления, подготовить кожу к нагрузке.

В это время растущий живот начинает доставлять некоторые неудобства. Могут появиться боли в спине. Уже трудно выбрать позу для сна, в интимной жизни тоже нужно подстраиваться под животик. Главное – относитесь ко всему этому с юмором, не нервничайте по поводу неудобств, выбирайте комфортное положение (спать лучше всего на боку), берегите спину от нагрузок, кушайте полезное и небольшими порциями. Учитесь расслабляться, наслаждайтесь беременностью!

Общие рекомендации

На 21 неделе беременности важно поддерживать тело в форме

На 21 неделе беременности важно поддерживать тело в форме, контролировать аппетит. Сейчас вам очень нужны витамины и кальций. Не помешает постоянно пить комплекс витаминов для беременных, чтобы и вашему организму, и организму малыша хватало всех необходимых веществ.

Питание должно быть здоровым и полноценным. Беременной женщине нужно кушать мясо, рыбу, крупы, обязательно овощи и фрукты, соки, молочные продукты. Откажитесь от жареного, жирного, ограничивайте сладкое, мучное. Распределите меню так, чтобы более «тяжёлые» продукты есть в первое половине дня, а после обеда и вечером – делать удар на фрукты-овощи, творог, сок, кефир. Лучше кушать часто и небольшими порциями. Такой режим поможет бороться с изжогой и запорами.

В этот период необходимы лёгкие физические нагрузки и прогулки. Очень полезна несложная гимнастика – есть специальные упражнения, подходящие для беременных. Если есть возможность, можно ходить на групповые занятия по такой гимнастике, или найти себе видео в интернете и делать дома. Ещё одно полезное и замечательное занятие – плавание. Плавать можно хоть все 9 месяцев. Это подарит отличное настроение и поддержит вас в форме.

Вам придётся изменить свой гардероб – приобрести удобные вещи, отказаться от обуви и каблуков. Нужно поддерживать грудь, чтобы она сохранила форму и не растянулась – выберите удобный качественный бюстгальтер.

Важно следить за своим здоровьем. Будущую маму может беспокоить молочница, сопровождающаяся выделениями, зудом, жжением. Не занимайтесь самолечением, получите консультацию гинеколога.

На 21 неделе опасностью могут быть преждевременные роды, а малыш совсем ещё не готов появиться на свет. Будьте осторожны и срочно обратитесь к врачу, если у вас:

Загрузка ...
Ежедневный журнал