32 Акушерская неделя беременности

32 акушерская неделя беременности

Добро пожаловать в 32 акушерскую неделю беременности! Это 7месяц и 3 недели, 3 триместр или 30 неделя от зачатия. Вы уже чувствуете, что готовы к родам, но это еще не так. Ребенку все еще нужно время, чтобы набрать дополнительную массу, чтобы быть более жизнеспособным.

Как поживает кроха?

  • Вес плода — примерно 1.8кг. Рост малыша — 38-45см. Он будет прибавлять по 220 грамм каждую неделю с этого срока.
  • Большинство детей находятся сейчас в тазовом предлежании, но есть и такие послушные, что уже позиционировали себя головкой вниз. Те малыши, что сейчас находятся в ножном или тазовом положении еще перевернутся до родов самостоятельно. Но бывают случаи, когда ребенку мешает сделать поворот какое-то осложнение: маловодие, многоводие, обвитие и другие. В таком случае наружный переворот женщине делать запрещено, как и различные упражнения (эффективность которых, кстати, не доказана). Вариант родов при этом подбирается индивидуально.
  • Исследования показывают, что дети на данном сроке имеют мозговую активность, как у взрослых во время сна.
  • Вы никогда не задумывались, чем занимается малыш в утробе в период бодрствования? Он моргает, поворачивает головку из стороны в сторону, корчит рожицы, сосет пальчик, дергает руками пуповину или свою ножку, практикуется в дыхании, мочится и прислушивается к звукам. В принципе, все эти действия вы и будете наблюдать у своего новорожденного на протяжении первых месяцев после родов.

Шевеления

Вы можете заметить, что в эти дни ребенок стал более спокойным. Это связано с тем, что ему достаточно тесно.

Двигательная активность ребенка в утробе чрезвычайно важна для его здоровья и развития. Она укрепляет костную ткань и позволяет наращивать мышечную массу.

Ощущения беременной

На этой неделе вы можете почувствовать, как ваш организм начинает готовиться к годам. Появляются периодические сокращения матки, которые более известны как схватки Брекстона-Хикса. Эти репетиционные ложные схватки начинаются в верхней части матки, а после направляются вниз. Длится одна схватка от 15 до 30 секунд. Если вы ляжете и присядете в удобное положение, то они прекратятся. Прислушивайтесь к своим ощущениям: иногда болит живот при беременности совершенно по другим причинам и стоит сказать об этом гинекологу.

Многие женщины чувствуют себя большими и неуклюжими, при этом винят в этом малыша. Но вы хоть на минуту задумайтесь, как ему самому тесно в пространстве матки: тут уж не потянуться, не прогнуться, как следует. А только попытаешься вытянуть ножку — мама жалуется, что ей в ребра давит.

На 32 неделе беременности симптомы вашего состояния могут все еще продолжать вас беспокоить. Это и усталость, и носовые кровотечения, и смена настроения, и растяжки, и варикоз, и отдышка, и бессонница, и другие неприятности, без которых беременность была бы скучным периодом.

Метеоризм и вздутие живота

Преследуют будущую маму обычно на протяжении всей беременности. Полностью избежать данной проблемы удается не каждой женщине. Но уменьшить количество и степень проявления приступов можно. Для этого нужно исключить продукты, которые вызывают брожение (капуста, черный хлеб, бобовые) и кушать мелкими порциями 5-6 раз в день (это также поможет при чувстве тошноты). Не пейте за полчаса до еды, и через 30 минут после. При этом количество жидкости должно быть достаточным, чтобы избежать запоров. Подробнее про питание в 3 триместре.

Слабость и головокружения

Данная проблема может быть симптомом снижения уровня сахара в крови. Рекомендуется носить с собой в сумочке какой-то углеводный батончик, чтобы в случае головокружения быстро подкрепиться.

Геморрой

Варикозное расширение вен бывает не только на ногах. Если вены расширяются в прямой кишке, то возникает геморрой. В связи с тем, что количество крови увеличилось на 50%, сосуды получают огромную нагрузку, и проблема геморроя очень часто беспокоит будущих мам. Чтобы уменьшить дискомфорт, нужно меньше сидеть и предотвращать запоры, ведь они создают дополнительные трудности.

Судороги

Болезненные спазмы в икрах беспокоят обычно ночью. Специалисты до сих пор не знают, что является точной причиной судорог у беременных и почему они возникают в большинстве случаев в ночное время суток. Одна из версий — недостаток магния и кальция. Если вы до сих пор не принимали их дополнительно, то спросите у гинеколога о такой возможности. Также включайте в рацион нежирный сыр, самодельный или нежирный йогурт без добавок. Старайтесь меньше пить кофе, а лучше вообще исключите его рациона.

Зуд живота

Кожа во время ожидания малыша становится более сухой. Но на животе она еще и постоянно растягивается, что приводит к постоянному зуду. Уменьшить раздражение могут специальные увлажняющие лосьоны или обычная овсянка, которую вы добавите в свою ванну. Помните, что горячую ванну беременным принимать категорически запрещается.

Узи

Ультразвуковая диагностика — поистине волшебный метод, который позволяет не только обнаружить возможные проблемы, но и увидеть в первый раз своего малыша. В последнее время технологии в этой сфере сделали гигантский скачок, и будущая мама может лежа в кабинете узи наблюдать на экране движения своего крохи в утробе.

Но многих женщин интересует, безопасно ли для здоровья плода данное исследование. Еще даже FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищи и медикаментов США) продолжают проведение своих экспериментов, чтобы с точностью доказать, есть ли влияние УЗИ на развитие ребенка. Установлено точно, что делать ультразвук только для своего удовольствия нельзя. Существует максимум 3 плановых узи, и увеличение их количества может быть обосновано только медицинскими показаниями. Также известно, что 3D аппараты УЗИ излучают большую мощность, чем обычные, поэтому их использование желательно также исключать.

  • Вы также можете сами при помощи заключения сравнить показатели фетометрии плода с нормой.
  • Толщина плаценты на этой неделе должна быть в среднем от 20 до 40мм.
  • Индекс амниотической жидкости должен быть в районе 80-250мм. Более подробно узнайте в нормах ИАЖ. Если вод меньше, чем необходимо, то ставят диагноз маловодие. Если больше — многоводие.
  • Иногда на УЗИ могут заметить признаки воспаления плаценты (плацентит). Вызывают данное осложнение микроорганизмы, такие как грибки, бактерии, вирусы. Лечение проводит врач и оно направлено на выявление и уничтожение причины, а также поддержку функций плаценты препаратами, которые благоприятно влияют на кровоток.
  • Наличие обвития у ребенка на УЗИ не говорит о том, что при родах оно сохранится. И наоборот, если обвития не было — не значит, что во время родов его не обнаружат. Более точные сведения можно получить, если делать ультразвук непосредственно в 1 период родов, но это целесообразно лишь в случае тяжелых осложнений в течение беременности.

Роды

Чем дольше ребенок находится в утробе матери, тем больше шансов у него родиться здоровым. Новорожденные, которые появляются на свет при преждевременных родах, имеют больше вероятности получения неврологических, дыхательных и пищеварительных осложнений. При этом если роды пройдут на 32 неделе беременности, у ребенка очень высокий шанс выжить благодаря современным технологиям выхаживания преждевременно рожденных детей.

Кстати, во многих случаях роды можно остановить, если они только начались. Поэтому, если чувствуете схватки или непонятные боли внизу живота, обратитесь к врачу для перестраховки. Как начинаются роды?

Фотогалерея

Обратите внимание на фото животиков будущих мам на 32 неделе. Животы бывают и маленькие, и довольно большие. Их размеры зависят от комплекции женщины, ее диеты во время беременности и других факторов.

Представляем вам подборку лучших фото УЗИ малышей на 32 неделе беременности:

Надеемся, что вам понравилась наша публикация. Не забывайте, что вы можете задать любой свой вопрос в комментарии или поделиться своими ощущениями. Прочтите также информацию о 33 неделе беременности.

Появились вопросы? Ты можешь задать их на ФОРУМЕ

32 неделя беременности

Вынашивание малыша достаточно длительный процесс и в начале этого ответственного пути многим мамам кажется, что им просто не хватит никакого терпения, чтобы дождаться появления своего долгожданного ребенка. Но постепенно до волнительного и ответственного момента родов остается все меньше времени. Вот уже и наступила 32-я неделя беременности — именно о ней и расскажет вам эта статья.

32-я неделя беременности — сколько месяцев?

32-я эмбриональная неделя соответствует 34-й акушерской неделе беременности. Это 8,5 акушерских месяцев. Если учитывать те 40 недель, которые берут в расчет гинекологи, то до родов осталось еще полтора месяца или 6 недель.

Акушерский срок беременности исчисляется с первого дня последней менструации, а эмбриональный — со дня овуляции. Поэтому между этими двумя сроками существует разница в две недели.

При получении информации о течении беременности, лучше ориентироваться на акушерский срок, так как именно по нему врачи определяют все важные этапы в развитии вашего малыша и планируют медицинские исследования. Эмбриональный же срок развития стоит брать в расчет как истинный возраст своего ребенка.

Живот

Изменения в фигуре теперь никак не спрячешь, интересное положение женщины очевидно каждому. Размеры живота причиняют будущей маме ощутимый дискомфорт. Некоторые операции она уже не может выполнить без посторонней помощи. Например, завязать шнурки или застегнуть молнию на сапогах.

Женщине приходится выбирать определенные позы для отдыха, при которых ей легче дышится и она лучше себя ощущает. Увеличенная матка давит на органы и крупные кровеносные сосуды, поэтому врачи рекомендуют женщинам отдыхать на левом боку. Именно при таком положении, максимально снижено давление на органы и диафрагму.

Кожа на животе натянута до предела как на барабане. Она становится очень чувствительной и требует тщательного ухода. Чтобы не образовывались растяжки, способные оставить после себя некрасивые шрамы, кожу нужно смазывать кремами и другими косметическими средствами, которые будут увлажнять и подпитывать её.

На этом сроке женщины могут заметить, как их пупок выворачивается наружу и слегка растягивается. От пупка к лону отчетливо видна темная вертикальная полоска, которая формируется еще во втором триместре, наряду с потемнением ареол сосков и половых губ.

Роды

Роды на 32-й неделе от зачатия нежелательны и считаются преждевременными. Хотя малыш, рожденный на таком сроке, вполне жизнеспособен. По принятой классификации, младенец считается маловесным недоношенным 2 степени. Процент выживаемости таких деток, при отсутствии врожденных патологий, очень высок.

Родившийся на 32-й неделе ребенок самостоятельно дышит, может сосать бутылочку, хорошо двигает ручками и ножками, поэтому особых проблем в уходе за таким младенцем нет. Но в подобном случае новорожденного не отдадут на руки матери, а будут дохаживать некоторое время в специальном кувезе, где ему обеспечат все необходимые условия для выживания. Там он наберет недостающий вес (целый килограмм) и наберется сил для самостоятельной жизни.

Поэтому не стоит отчаиваться и сильно волноваться, если по медицинским показаниям или вследствие случайности или осложнений были спровоцированы преждевременные роды. Маленького обязательно выходят, и он вырастет полноценным здоровым ребенком.

Плод

Размеры плода на 32-й эмбриональной неделе беременности составляют: 45 см роста и 2000-2300 г веса. Диаметр его головки — 8,6 см, окружность животика — 31,7 см. Последние месяцы внутриутробного развития характеризуются интенсивным ростом малыша. До плановой даты родов его вес должен увеличиться еще на треть.

Что касается внешнего вида, то плод приближается к классическому облику новорожденного — пухленькому малышу с нежной розовой кожей, толстенькими щечками, забавными ручками и ножками в многочисленных складочках.

Все внутренние органы и системы ребенка полностью готовы к жизни во внешней среде. Исключение составляют легкие, в которых еще пока недостаточно сурфактанта — вещества, препятствующего спаданию легких. Однако при досрочном появлении на свет он вполне способен дышать самостоятельно.

Также на этом этапе малыш уже может самостоятельно защищать себя от болезнетворных микроорганизмов и вирусов. Его иммунитет сформирован и вырабатывает антитела против возбудителей болезней.

Тело ребенка очищается от сыровидной смазки и первородного пушка. Малыш начинает все активнее идти на контакт с внешней средой: реагировать на родные голоса родителей и чужие, отвечать шевелением на громкую музыку или звуки, выражать неудовольствие неудобной позой, в которой находится его мама.

Кости его черепа мягкие, с обширными родничками. Это необходимо для того, чтобы малыш мог без проблем пройти между костями таза.

На этом сроке нормой считается головное предлежание, когда плод поворачивается головой низ к родовым путям. Но слишком резвые малыши могут еще несколько раз изменить свое положение в пространстве, поворачиваясь «на выход» ягодичками, спинкой или животиком.

Патологическое предлежание плода гинеколог определяет при осмотре или при проведении ультразвукового исследования. Неправильное предлежание — весомый повод для проведения кесарева сечения.

Читайте также :

  • 30 неделя беременности

Ощущения на 32 неделе беременности

Второй триместр, период благостного ожидания потомства, остался далеко позади. Третий триместр вряд ли можно охарактеризовать как спокойный и приятный. Главным ощущением в этот период становится хроническая усталость. Беременная быстро утомляется, даже при небольшой физической нагрузке она может чувствовать нехватку воздуха, ноющие боли в пояснице и внизу живота.

Несмотря на всю желанность ноши, будущей маме хочется скорее избавиться от тяжелого груза и снова стать быстрой, легкой и подвижной.

Остаются жалобы на запоры, изжогу, отрыжку, могут беспокоить головокружения и легкая тошнота. Избавиться от нежелательных проявлений со стороны желудочно-кишечного тракта можно при помощи корректировки питания: перемещения баланса в пользу легких и диетических блюд, включения клетчатки и достаточного количества жидкости.

Все чаще повторяются схватки Брекстона-Хикса. Они не должны беспокоить будущую маму, если носят эпизодический и кратковременный характер без выраженных болевых ощущений.

Увеличенная матка сильно давит на мочевой пузырь, поэтому женщина очень часто ощущает позывы к мочеиспусканию.

Видео 3D_ 10-14 недели беременности.flv


УЗИ

На 32-34 неделях эмбрионального развития плода по графику ведения беременности обычно стоит плановое ультразвуковое исследование, которое является третьим по счету. Основной целью УЗИ на этом сроке являются:

  • необходимость оценки состояния плаценты (степень её зрелости, положение в матке, кровоснабжение);
  • получение информации о предлежании плода, соответствии его размеров сроку беременности;
  • проведение допплерографии, во время которой оценивается состояние кровеносных сосудов, питающих матку (величина кровотока, просвет сосуда).

Специалист в обязательном порядке фиксирует размеры плода (окружность головы, живота, длину бедра и др.), указывает предполагаемый вес ребенка.

В норме предлежание должно быть головным, то есть малыш находится в полости матки головой вниз. Но в некоторых случаях на этом сроке ребеночек может лежать ягодицами вниз или вообще повернуться поперек живота.

Если на 32-й неделе от зачатия диагностируют неправильное предлежание, то это может стать поводом для решения о проведении кесарева сечения. Такая беременная проходит несколько дополнительных ультразвуковых исследований незадолго до родов, по результатам которых принимается окончательное решение об искусственном родоразрешении. Дело в том, что существует большая вероятность того, что ближе к моменту родов малыш все же займет нужное положение в утробе.

Выделения

Выделения из влагалища на 32-й эмбриональной неделе беременности обычные, умеренные по количеству, белого цвета.

Патологическими считаются выделения любой степени обильности, имеющие неприятный запах, примеси гноя, крови, творожистую или слизистую консистенцию. Появление подобных выделений свидетельствует о наличии инфекции в половых органах. Прибегать к самолечению в этом случае нельзя категорически. Назначить препарат, подходящий беременной, может только врач.

Наличие крови в выделениях (алый, черный, розовый или коричневый цвет) свидетельствует о возможном отслоении плаценты. При таком подозрении нужно вызывать скорую помощь, так как отслоение плаценты повышает риск преждевременных родов, которые на данном сроке нежелательны.

Боли на 32 неделе беременности

Типичные жалобы беременных на этом сроке касаются болей в области спины и шеи, промежности и лобка. Такие боли связаны с увеличившимися размерами матки и общим повышением веса матери. Матка давит на органы, а скелет и мышцы уже не могут справляться с нагрузкой при активном образе жизни беременной.

Основная профилактика подобных болевых ощущений состоит в регулярном отдыхе, снижении физической активности, ношении дородового бандажа.

Беспокоят будущую маму отеки и «гудящие» боли в ногах. Естественно, во избежание появления отеков и варикоза необходимо носить удобную обувь без высоких каблуков и узкого носа, а также использовать специальные противоварикозные мази.

Ребенок тоже вполне способен преподнести матери пару неприятных минут, лягнув ножкой диафрагму и вызвав тем самым перебой дыхания и резкую боль.

Наблюдается задержка жидкости в организме, поэтому женщина может отмечать отечность не только ног, но и других частей тела.

Секс

До родов остается совсем мало времени, и большинство врачей советуют супружеской паре воздерживаться от интимных отношений. Но однозначного мнения на этот счет нет. Часть специалистов допускают секс на этом сроке беременности, если он подразумевает осторожные, бережные ласки и использование поз с проникновением сзади.

Конечное решение в этом вопросе остается за будущими родителями малыша. Именно они должны найти оптимальное соотношение между личными желаниями и потребностями и требованиями врачей.

Во время супружеских отношений стоит четко помнить, что в данный момент нет места сексуальным экспериментам и проявлению буйного темперамента. Сейчас в интиме должна царить консервативность и сдержанность.

Вес

К 32-й неделе от зачатия беременная обычно набирает от 8 до 12 кг веса. Нормой по-прежнему считается еженедельная прибавка в пределах от 300 до 400 г. Учитывая то, что в середине третьего триместра ребенок активно наращивает собственную массу, маме нужно тщательно следить за своим питанием. Пища должна быть насыщена продуктами с повышенным содержанием белка, клетчатки, природной влаги, полным комплексом эссенциальных веществ и микроэлементов.

Также стоит прислушиваться к рекомендациям врача и дисциплинированно принимать прописанные им витаминные и минеральные добавки. Ведь в разные периоды беременности женщина испытывает потребность в различных питательных веществах.

Нужно привыкать к тому, что ваше маленькое чадо уже является индивидуальной личностью со своими потребностями. У него уже сейчас есть вкусовые предпочтения, эмоциональные потребности и меняется настроение. 32 неделя беременности позволяет это четко прослушать.

Плод

Сейчас у малыша активно вырабатываются антитела, которые будут защищать его от различных инфекций и вирусов после рождения. Это продолжается уже на протяжении нескольких недель, ведь организм плода действительно должен быть подготовлен к неминуемой атаке. Крепкая иммунная система поможет ему все преодолеть.

Не прекращает свою работу и нервная система. Сейчас она настолько развита, что малыш может ощущать боль, неудобство, удовлетворение и прочее. Это в результате вызывает у него радость, печаль, обиду, наслаждение и т.д. В принципе, сейчас он, как и взрослые, может иметь свои вкусовые предпочтения и несказанно радоваться, когда мама кушает то, что ему нравится и огорчаться, когда какие-то продукты ему приходятся не по вкусу.

На 32 акушерской неделе беременности продолжается рост и укрепление костной системы, но, несмотря на это череп плода сохраняет свою гибкость — без этого он не смог бы пройти по родовым путям.

Уже сейчас у вашего чуда на личике появляются щечки, благодаря которым он будет очень забавно выглядеть после рождения. Также становятся более кругленькими ножки и ручки, а кожа постепенно разглаживается.

На тридцать второй неделе беременности ваш плод достигает 42-х сантиметров в длину и весит 1,7 килограмма.

Самочувствие и симптомы

Если вас все чаще посещают мысли, что вы устали от положения, в котором находитесь, то не думайте, что вы плохая мама. На самом деле такие чувства посещают многих женщин в третьем триместре беременности, ведь в этот период действительно женщина испытывает ряд серьезных неудобств и недомоганий, которые невозможно устранить. Но их можно значительно облегчить, если придерживаться всех рекомендаций для беременных.

Так как при смехе, чихании или кашле у женщины может быть небольшое недержание мочи, то очень важно регулярно опорожнять мочевой пузырь, чтобы такое случалось как можно реже, хотя чрезмерно переживать по этому поводу не стоит.

Боли на 32 неделе беременности тоже будут причинять множество неудобств, несмотря на то, что будущая мама знает, что большинство из них объяснимы и вполне нормальны. К их числу относятся боли в пояснице, спине, позвоночнике и животе.

Возможно, на этой неделе вы почувствуете новое ощущение — жжение в ногах. Именно так может проявляться усталость от длительной ходьбы, тяжелого веса тела или того, что вы сидите или лежите в неправильном положении.

Боль в подреберье — еще одно неприятное ощущение. Увы, но его нельзя предугадать и устранить, потому что возникает оно от толчков малыша, которые он направляет в зависимости от своего настроения, активности и желания.

Что касается болей в животе, то на сроке 32 недели беременности они возникают зачастую из-за проблем с пищеварением и растяжения связок матки. Это естественные боли, которые никак нельзя устранить, а можно лишь облегчить. Тренировочные схватки Брекстона-Хиггинса должны быть безболезненными и периодическими. Если они учащаются и сопровождаются болью, то вероятно, начались преждевременные роды. Это означает, что нужно срочно ехать в больницу.

Тоже относится к ситуации, когда на 32 неделе появляется кровотечение — оно характерно для отслойки плаценты и требует незамедлительного вмешательства врачей.

Выделения

Выделения на 32 неделе беременности не должны характерно измениться. Это означает, что их цвет должен по-прежнему быть светлым, молочным или прозрачным, запах — отсутствовать или быть умеренно кислым, а консистенция сохраняться однородной. Любые отклонения от этого являются патологией и свидетельствуют о наличии половой инфекции, которая требует безотлагательного лечения, иначе может навредить плоду.

Кроме этого на этом сроке будущая мама на белье может заметить водянистые выделения, которые могут иметь желтоватый оттенок. Если их немного, то, вероятно, у женщины наблюдается подтекание околоплодных вод, что свидетельствует о том, что плодная оболочка не достаточно герметичная, а значит, в любой момент к плоду может проникнуть инфекция. В связи с этим рекомендуется в ближайшие день-два посетить своего гинеколога и сообщить о происходящем.

Но водянистых выделений на 32 неделе беременности может быть очень много. Так случается при отхождении околоплодных вод, за которым следуют роды. Поэтому в этой ситуации нужно сразу же вызвать скорую помощь и отправляться в роддом. Любое промедление может погубить плод, поэтому нужно действовать безотлагательно.

Образ жизни

Будущей маме нужно делать со своей стороны все возможное, чтобы облегчить свое состояние, а также обеспечить комфортные условия для развития малыша. Конечно, победить лень, да еще и при плохом самочувствии может быть крайне не просто, но это действительно стоит того.

К примеру, очень важно продолжать следить за питанием включая в ежедневный рацион продукты, которые предотвратят появление запоров. Также очень важно не доводить себя до сильной усталости планируя много дел на один день — лучше все распределять равномерно и не пренебрегать отдыхом.

В конце дня может уже не быть желания сделать ванночку для ног, но это необходимо для того чтобы спать спокойно ночью и предотвратить накопление усталости в последующие дни. Тоже касается и массажа ног.

Эмоциональное состояние будущей мамы и малыша очень важно, поэтому окружите себя по возможности приятными событиями и избегайте стрессовых ситуаций.

Любые размолвки и ссоры сейчас могут негативно отразиться на вас, поэтому их нужно обходить стороной. Даже если вам остро не хватает времени, постарайтесь каждый день несколько минут выделять для себя и малыша. Оставаясь наедине, читайте ему, пойте или что-то рассказывайте. Чем продолжительнее и доверительнее ваши беседы, тем больше пользы это приносит маленькому чаду.

УЗИ на 32 неделе беременности зачастую проходят те, кто встал на учет беременности в положенный срок. Это третье плановое исследование, которое помимо прежних показателей (состояние и размер матки, развитие и размеры малыша) покажет расположение плода. Наиболее подходящим является головное предлежание, потому что оно содействует успешному протеканию родов. Но не стоит чрезмерно переживать, если малыш еще не расположился нужным образом.

На этом УЗИ принимается окончательное решение в отношении того будет ли женщина рожать самостоятельно или ей необходимо из-за определенных показателей сделать кесарево сечение.

Кроме этого особое внимание уделяется плаценте. Нередко у беременных женщин на таком сроке обнаруживается фетоплацентарная недостаточность, которая является дисфункцией плаценты. Из-за нее может развиться внутриутробная задержка развития плода, поэтому требуется медицинское лечение, чтобы устранить данное явление.

Но заранее переживать не стоит — у спокойных и счастливых мамочек обычно таких осложнений не бывает!

Статьи на ту же тему

  • <

Загрузка ...
Ежедневный журнал