34 Неделя беременности фото

Развитие плода

Легкие малыша практически полностью готовы к самостоятельному дыханию, даже в случае преждевременных родов он сможет дышать сам.

Кожа становится гладкой, пушковые волосы на теле остаются лишь в определенных местах (плечи, лопатки). Первородная смазка тоже не покрывает все тело, остается лишь в естественных складочках.

Вот так выглядит Ваш малыш на 34 неделе

Ногтики на пальцах доросли до края ногтевой пластинки, волосы на голове достаточно длинные.

На ИЗИ у мальчиков хорошо видны яички.

Внутренние органы функционируют достаточно активно. К примеру, надпочечники вырабатывают в 10 раз больше гормонов, чем у взрослых. После родов их активность снизится.

Укрепляются кости, связки, активность малыша меньше, но движения гораздо сильнее.

Будущая мама непременно заметит изменения в проведении малыша, его активность напрямую зависит от происходящего вокруг, т.е. он учится воспринимать события, оценивать их. Его органы и системы готовы к рождению, просто малыш пока не научился жить самостоятельно, у мамы в животике уютнее и безопаснее.

УЗИ на 34 неделе беременности

Как правило, третье плановое УЗИ к 34 неделе беременности будущая мама должна была пройти, поэтому на этом сроке его назначают, скорее, как вспомогательный метод для оценки состояния плода, его сердцебиения, двигательной активности. Также измеряется плацента, изучается степень ее зрелости и кровоток в система мать-плацента-плод.

Специалист измеряет количество околоплодных вод, оценивает их прозрачность.

Что происходит в твоём организме на 34 неделе?

Матка все плотнее охватывает малыша, его движения скованны, становятся боле редкими, но сильными, что мама непременно отметит.

Отеки на нижних конечностях появляются по разным причинам. В0-первых расслабление мышечной стенки сосудов под действием гормонов, во-вторых – почки могут не успевать выводить жидкость, особенно если мама злоупотребляет соленым.

Высоко поднявшаяся матка мешает нормально дышать, и будущая мама чаще предпочитает посидеть в парке на лавочке, а не гулять по дорожкам.

Переполненный желудок и постоянная изжога отбивают желание кушать. Кажется, если не есть – будет проще и удобнее.

Твои ощущения на 34 неделе

Матка продолжает готовиться к родам, тренировочные схватки появляются все чаще – они не должны вызывать боли и заканчиваться кровянистыми выделениями. Если что-то из этих симптомов появилось, необходимо ехать в больницу.

Большинство женщин к этому сроку беременности уже готовы ехать в роддом, постоянная усталость, неповоротливость и некоторая беспомощность порядком надоели, и даже страх перед родами отходит на второй план.

Выделения из половых путей

На этом сроке обязательно следить за выделениями, чтобы не пропустить инфекцию – малыш должен пройти по чистым родовым путям, а для этого всякие проявления влагалищной инфекции необходимо вовремя санировать.

Кровянистых выделений тоже быть не должно, они указывают на развитие родовой деятельности или отслойку плаценты.

Фото животиков на 34 неделе

Обследования на 34 неделе

При посещении женской консультации в 34 недели обязательными является общий анализ мочи, КТГ, и измерение размеров матки.

Риски на 34 неделе

Чем больше становится ваш малыш, тем тяжелее шейке матки его удерживать. Шейка к этому сроку укорачивается, становится сочной. Чтобы помочь ей справиться, беременная должна продолжать носить бандаж, исключить подъем тяжести. Если у вас уже есть дети – не поднимайте их на руки, общайтесь с ним сидя.

Сейчас лучше избегать длительных переездов и тем более перелетов на самолете. Вибрации и перепады давления могут стимулировать развитие родовой деятельности.

По-прежнему существует риск развития инфекции. Лучше избегать мест повышенного скопления людей, и вовремя лечить любые проявления простуды.

Важное на 34 неделе

Не пропускайте походы к гинекологу, теперь они должны быть 1 раз в 10 дней.

Подготовьте комнату для малыша, сделайте основные крупные покупки. Приобрести бутылочку или штанишки на руках с ребенком можно, а вот купить кроватку или ванночку будет тяжелее. Да и пригодятся они вам сразу по приезду из роддома.

Не забывайте устраивать себе передышки, даже при выполнении домашних дел – посидите или полежите, подняв ноги кверху, сделайте ножную ванночку.

Слушайте своего малыша – он подскажет, когда нужно отдохнуть или полежать.

Слушайте приятную музыку, смотрите хорошие фильмы, читайте вслух книжки малышу – это поможет начать его внутриутробное воспитание.

Не забывайте посещать курсы для беременных, можно вместе с мужем, это поможет вам подготовиться, научиться дышать. Вы сможете освоить приемы ослабления родовой боли.

Питание на 34 неделе

Полноценное и качественное питание без излишеств. Не нужно есть на ночь, это поможет избежать изжоги. Алкоголь, газировка, фаст-фуд — под запретом.

Старайтесь не употреблять в пищу экзотические для вашего места проживания продукты. Это может навредить малышу и спровоцировать развитие аллергии.

Если мама до сих пор принимает витамины, самое время их отменять – малыш не должен перебирать в весе, т.к. и ему и ей во время родов это только помешает.

Режим

Ночной сон должен быть не менее 9 часов, также требуется послеобеденный отдых. Не нагружайте глаза, зрение во время беременности может упасть, поэтому ограничьте просмотр телевизора, особенно в вечернее время, не сидите за компьютером более 1,5 часов, читайте книги только при хорошем освещении.

Твой календарь беременности

  • Калина — полезные свойства

С каждой неделей все ближе тот день, когда мама встретится со своим малышом.

Но не будем забегать вперед и рассмотрим, какие изменения ждут женщину и ее ребенка на данном этапе развития.

Вес женщины увеличился и 34 неделя беременности начинается с довольно неприятных ощущений.

Часто ломит поясницу, ноги опухли и постоянно гудят, любое движение получается неловким, а коже на живот натянулась и беспрестанно чешется.

Эти симптомы наблюдаются почти у всех беременных женщин, так что придется смириться с этими досадными симптомами — осталось совсем чуть-чуть.

Согласно врачебным подсчетам, у вас длится 36 акушерская неделя беременности. Все дело в точке отсчета срока беременности. 34 эмбриональной неделей считают время с момента зачатия. То есть, день наступление овуляции.

Зачастую, овуляция наступает на 14 день после первого дня менструального цикла, то есть приходиться на середину менструального цикла. Врачи же начинают отсчет от первого дня последней менструации. Поэтому не удивляйтесь, если при осмотре врача, у вас будут некоторые разбежности в сроках.

С помощью нашего бесплатного калькулятора, вы легко сможете узнать предполагаемую дату родов и начать готовиться.

Мы расскажем, что необходимо взять с собой в роддом. Вместе сложим сумку для похода в родильный дом. Кстати, она должна стоять приготовленная наперед, за несколько недель до предполагаемого срока.

Дальше мы рассмотрим первые ощущения родовой деятельности, как отличить ложные схватки от естественных, и многое другое.

Ощущения на 34 недели беременности

Не забывайте, что ребенок продолжает укреплять свою костную систему и обязанность мамы состоит в том, чтобы обеспечить ему надлежащее количество кальция.

Постоянно прислушивайтесь к своим ощущениям, особенно если начинаются схватки Брэкстона — Хикса (ложные схватки). Они должны быть не очень сильными и неритмичными.

Если болезненные ощущения усиливаются и повторяются через определенные промежутки времени (25-30 минут), то это говорит о приближении родов.

Ложные схватки на 34 недели длятся не более 1-2 минуты, с затуханием болевых ощущений, в отличие от естественных схваток. Ложные схватки, могут повторяться несколько раз в день.

Ребенок на протяжении последних 7-10 недель, значительно прибавил в весе. Теперь его состояние стабильное, он не может кувыркаться как раньше.

На животе кроме обычных ощущений, постоянно появляются бугорки и шишечки.

Малышу как бы тесно внутри, он хочет размяться. Тогда живот женщины меняет форму и положение.

Матка занимает все пространство, постоянно надавливая на внутренние органы. Ощущается дискомфорт и боли.

Иногда малыш давит на диафрагму, что приводит к затруднению дыхания и обморокам.

На последних неделях беременности, вы постоянно должны следить за интенсивностью шевелений. Они периодически появляются и затихают только во время сна ребенка.

Следует учесть тот факт, что режим малыша не всегда совпадает с вашим. Возможно лучшие часы сна у него в обеденное время, а ночью он активен, бушует и пинается.

Он вовсю хочет на свободу. Ближе к родам, интенсивность немного поубавится.

При длительном затишье, обязательно обратитесь к врачу.

Чем ближе день родов, тем больше беременную женщину тревожат различные болевые ощущения и постоянный дискомфорт.

Это и не удивительно, ведь ребенок значительно приубавил в весе, и теперь занимает все пространство, постоянно надавливая на той, или иной внутренний орган.

Кроме внутренних болей, присутствуют и внешние.

Среди них, боли в суставах, пояснице, ногах, шеи и спине.

Давайте разберемся, откуда они появляются и возможные методы для уменьшения болевых ощущений.

Что касается внутренних болей, они не должны быть резкими, колющими и сильно болезненными. С подобными симптомами необходимо обратится к врачу.

С увеличением плода, матки также увеличилась в размерах, постоянно надавливая на мочевой пузырь, (что сокращает время походов в туалет), селезенку, печень, почки.

Ребенок способен перемещаться внутри, поджимая той, или иной орган.Единственное решение, поменять свое местоположение, возможно малыш также его сменит.

Часто плод подпирает диафрагму, затрудняя дыхание и даже провоцируя головокружение и обмороки.

На последних неделях беременности в тесных и мало проветриваемых помещениях, обмороки у беременных частое явление.

Постарайтесь избегать шумных многолюдных мест и при первых симптомах слабости или головокружения, принять сидячее, или лежачее положение.

На данном этапе беременности, появляются ложные схватки. Это кратковременные сокращения мышц матки, которые длятся не более 1-2 минуты и могут повторяться по несколько раз за день.

Внешние боли иногда тревожат гораздо больше, нежели внутренние.

Общая масса увеличилась как минимум на 12-14 кг, чувствуется постоянная усталость в ногах, отечность, боли в спине. Иногда проявляется даже с утра после сна.

Кстати, спать вы можете только на боку. Врачи рекомендуют на левом, для лучшего кровообращения.

В ногах появляется усталость, вены разбухают. В некоторых случаях возникает угроза появлению тромбов.

Ваша походка значительно изменилась. Теперь ноги на ширине плеч и весь вес переместился назад. Походка стала подобно «гусиной». Нагрузка на спину увеличилась.

Для уменьшения болей и разгрузки поясницы, используйте дородовой бандаж.

Не забудьте вовремя снять все украшения с рук.

В жаркое время, отечность более заметна. По возможности ограничьте прием жидкости.

Матка занимает всю область малого таза и часть живота.

Теперь она находиться на 5-7 см выше пупка. Высота дна матки около 36 см.

Вместе с ребенком, растет и живот. Он стал немного твердоватым и округлился.

Возможно, наблюдается тонус матки.

Частое надавливание на диафрагму, затрудняет дыхание.

Займитесь гимнастикой для беременных, включая дыхательную гимнастику, которая в будущем, поможет при родах.

Крайне опасно на 34 недели, нанесение механических повреждений. Хоть ребенок и в состоянии родится преждевременно, но его организм по-прежнему еще не набрал иммунитет и склонность к болезням возрастает.

Теперь живот ограничивает во многом.

Трудно одеваться, обуваться, даже ходить в туалет.

Если у вас есть возможность взять помощника, не отказывайтесь, особенно на последних неделях.

Теперь работа ушла на второй план. Необходимо больше и чаше отдыхать. Лучше в горизонтальном положении, чтоб ноги находились выше таза, так вы быстрее снимите с низ усталость.

С увлечением живота, появляются на коже растяжки. Это довольно неприятное явление и случается в половине женщин.

Растяжки появляются чаще в женщин с избыточным весом и с малоэластичной кожей, а также при многоводии, большом животе (крупный плод), интенсивной работе. Зачастую, растяжки проявляются на животе по боках от пупка и ниже и на бедрах.

Следует предостеречь, в отличие от живота, который за несколько недель после родов спадает, растяжки не исчезают. Для этого необходима косметическая операция.

Для уменьшения риска появлению подобных неприятных моментов, используйте специальный крем для беременных от растяжек. Он увлажнит кожу и сделает ее более эластичной.

Опасные выделения на 34 недели беременности

Выделения бывают опасными и естественными (плановыми).

К плановым выделениям относятся скудные выделения прозрачного (слегка белого) цвета без резких особых запахов.

Все другие выделения на данном сроке считаются патологией и требуют медицинского обследования.

  • Белые обильные с резким запахом — свидетельствуют о наличия попадания инфекции, появлению молочницы. Лечение проходит с помощью введение тампонов с лекарством. При своевременном обращении к врачу, выделения за несколько дней исчезнут и на развитие плода не повлияют.
  • Кровянистые выделения с примесями крови и гноя — причин несколько, но все они опасны и требуют медицинского лечения. Это открытие внутреннего кровотечения, эрозия шейки матки, отслоение плаценты.
  • Водянистые прозрачные без запаха — обильные выделения считаются серьёзной угрозой плода, и указывает на подтекание околоплодных вод. На последних неделях беременности довольно часто случаются подобные патологии. Матка очень напряжена и появляются трещины на стенках или утонение самих стенок. Течь околоплодных вод опасно для плода и может привести к маловодию. Зачастую врачи при обильных водянистых выделениях вызывают преждевременные роды.

Запомните, любые из выше перечисленных патологических выделений невозможно излечить в домашних условиях.

Развития ребенка на 34 недели беременности

Малыш намного меньше двигается, и вы можете ощущать только слабые шевеления в животе.

Теперь его кожа приобрела нормальный розовый цвет, морщинки пропали, а голова покрылась нежным пушком.

Его рост и вес приблизился к 47-48 см длины и 2,5 кг. Иногда, дети с такими параметрами рождаются при полном сроке.

Ребенок практически набрал вою норму в весе и росте. Продолжает наращивать подкожный жир, а организм набираться иммунитета.

Все формы полностью достигли конечных точек. Ручки, ножки, личико и щечки, соответствуют новорожденному малышу.

Усовершенствуется нервная система и система терморегуляции. Теперь тело может само регулировать необходимое количество теплоты. Поглощать, или отдавать его.

Он самостоятельно научился питаться, пока только околоплодными водами, полностью работает система мочеиспускания.

Легкие пока не открыты, но готовы сразу после родов сделать первый вдох.

Для переваривания пищи, вырабатываются все необходимые ферменты.

Теперь малыш занял постоянное положение головкой вниз и так пробудет до самих родов. Кувыркание и плаванье уже позади. Продолжаются толчки и пинание, шевелением это уже трудно назвать. Живот иногда просто ходит ходуном, меняя свою форму.

Преждевременные роды на 34 недели беременности

Если такое случилось, и у вас начались преждевременные роды, либо врачи настаивают на преждевременной родовой деятельности, не беспокойтесь, шансов у ребенка выжить достаточно много, при этом в будущем не должно сказаться на его здоровье и иммунитете.

Преждевременные роды на 34 недели наступают по ряду причин.

Среди них, появление обильных патологических выделений кровянистого, или водянистого характера, о которых, мы выше подробно рассказывали.

Основная проблема это недостаточный вес и не до конца сформирована система терморегуляции.

Ребенку достаточно трудно привыкать к резкой смене температурного режима, поэтому его сразу после родов не отдают маме, а помещают в специальный бокс для недоношенных детей, где подается постоянный обогащенный чистый кислород, поддерживается постоянная комфортная температура и отсутствие микробов. В боксе, малыш проведет несколько недель, до окончания естественного срока беременности который истекает на 38-40 неделях.

Сами роды проходят в обычном режиме без особых осложнений. Но грудное питание уже исключено. Ребенка кормят специальными детскими смесями.

Какие анализы сдают на 34 недели беременности?

На 30-34 неделях, предусмотрены плановые анализы мочи и крови.

Врач проверяет уровень гемоглобина, сахара, наличие тромбов в крови.

Делается общий анализ на содержание железа и всех необходимых витаминов.

Ребенок часто вымывает из организма беременной кальций.

Также на данном этапе проходят плановый УЗИ осмотр, который при нормальном течении беременности должен быть 3-м по счету с начала срока. УЗД на последних месяцах очень важен для врачей.

  • расположение плода

Вес плода2248 граммов

Волосы на голове плода на 34 неделе беременности активно накапливают пигмент и темнеют, а также увеличивается их количество. Но после родов цвет волос у ребенка может измениться. Например, родившись брюнетом, через некоторое время малыш может стать блондином и наоборот. К 34 неделе беременности поджелудочная железа синтезирует инсулин, в количестве которое необходимо для полноценного усвоения глюкозы. А также она начинает вырабатывать пищеварительные ферменты (липазу, химотрипсин, трипсин, амилазу, лактазу и мальтазу). Это подготовка к полноценному пищеварению после родов.

Фотографии на 34 неделе беременности

Загрузить свои фотоВсе фотографии

Медицинское обследование беременной

Врачи:

  • Консультация акушера-гинеколога – это девятый визит к врачу. Он необходим для того, чтобы уточнить состояние плода и выявить возможные осложнения беременности. Следующая встреча с гинекологом будет в 36 недель.

Анализы:

  • Общий анализ мочи – нужен для выявления заболеваний почек и мочевого пузыря, а также гестоза.

Обследования:

Ощущения у матери на 34-ой неделе

  • Вам все сложнее определиться с позой для сна;
  • Может появиться сосудистая сетка на нижней части живота и ногах;
  • Отечность голеней говорит о том, что вам нужно меньше нагружать ноги и ограничить употребление воды;
  • Чем ближе к родам, тем труднее сделать полный вдох, ведь матка упирается прямо в грудную клетку;
  • Аппетит отсутствует, а любая пища может спровоцировать тяжесть в животе и изжогу;
  • Вы также можете ощущать временное онемение и покалывание в ногах и животе;
  • Боль в спине и учащенное мочеиспускание по ночам;
  • Временами вы можете нащупать пяточку или попку вашего малыша;
  • На осмотре у врача вам измерят живот и поинтересуются, постоянно ли ребенок толкается;
  • Головка ребенка опустилась, матка меньше давит на желудок и диафрагму, поэтому изжога, расстройства пищеварения и одышка случаются реже;
  • Очень часто на девятом месяце женщины переживают, что их малыш долго не дает о себезнать. Но не стоит паниковать, перекусите и прилягте, малыш обязательно подаст знак. Если же нет, то обратитесь в женскую консультацию и сделайте УЗИ;
  • Схватки по Брэкстону-Хиксу становятся более регулярными. Это схваткообразные болезненные ощущения, которые появляются в верхней части матки, потом распространяются вниз и наконец, затихают. Многие женщины опасаются, что эти сильные и регулярные ощущения в данный период беременности и есть уже настоящие схватки, но такой казус случается очень редко, поскольку эти схватки, как правило, прекращаются. Волноваться нужно только в том случае, если отойдут воды. Тут уже следует немедленно обращаться к врачам;
  • Большинство женщин уже настолько настроены на рождение ребенка, что им хочется поскорее «избавиться» от интересного положения. И здесь желание равносильно страху самого процесса родов.

 Отзывы с форумов:

Начиная с 28 недели, я боялась, что начнутся роды, а я не готова к этому или буду одна. Везде ходила с телефоном и постоянно прислушивалась, не схватки ли это. И самое смешное, что на 36 неделе я родила, хотя даже не поняла, что начались роды. Только когда проснулась в луже, я осознала, что процесс пошел.

Примерно на этой неделе у меня прошла одышка и радовалась жизни. Много гуляла, читала, покупала всякие игрушки для малыша. Никаких недомоганий или слабостей, все отлично.

У меня сейчас 34 неделя беременности и меня мучают отеки. Практически хожу несколько часов в день, а потом лежу ногами к верху. Но я – оптимистка, даже в такой ситуации я нашла выход, я вяжу для малыша. Конечно, сейчас лето, но ведь и осень не за горами, пригодится.

Ох, как же я хочу родить и увидеть свою девочку. Уже не могу дождаться, скорее бы. У меня огромный живот и мой муж называет меня крейсером. А оно так и есть, не могу пройти, чтобы что-то не разрушить!

Я родила год назад, а сейчас пытаюсь вспомнить, что же я тогда ощущала и не помню. Все воспоминания затмило рождение моих мальчиков. У меня близнецы и родились они на 38 неделе. А где-то с 33 недели я ощущала схваткообразные боли внизу живота и была уверенна, что это роды. Раза 2 попадала в роддом, откуда меня отправляли на «дохождение». В итоге, когда начались схватки, я была на осмотре, и увезли меня прямо оттуда.

Развитие плода в 34-ую неделю беременности

Итак, ваш малыш с каждым днем растет и хорошеет. Не только вы готовитесь к встрече с ним, но и он с вами. Сейчас его длина около 45 см, а вес 2,5 кг.

  • Легкие крохи окончательно сформированы, и в случае «досрочных» родов он уже будет дышать сам;
  • На этой неделе зрачки плода могут реагировать на свет и темноту, почти как у взрослого человека;
  • Кожа становится более гладкой;
  • На пальцах рук и ног появились ногти;
  • У некоторых малышей вся головка покрыта волосами;
  • У мальчиков хорошо обозначаются яички;
  • Малыш становится не таким активным, ведь ему просто не хватает места. Однако теперь его движения более ощутимые и продолжительные;
  • Надпочечники при этом производят такое количество стероидного гормона (андрогеноподобного вещества, стимулирующего лактацию), что его у ребенка почти в десять раз больше, чем у взрослого человека. Да и размер надпочечников такой же, как у взрослых людей. Правда, после рождения они заметно уменьшатся;
  • А тем временем ваш ребенок продолжает отнимать у вас кальций для наращивания своих костных тканей;
  • В принципе, малыш готов к рождению, но ему еще нужно время потренироваться жить;
  • Вы непременно заметите, что малыш активизируется при определенных условиях. Если вы голодны или устали, в определенное время суток, в зависимости от вашего настроения, от физических нагрузок.

Фото плода, фото живота, УЗИ и видео о развитии ребенка

Фото живота матери на 34-ой неделе

Видео: Что происходит на 34-ой неделе беременности?

Видео: 3D УЗИ на 34-ой неделе беременности

Как помочь будущему отцу в третьем триместре

Многие будущие отцы с приближением даты родов испытывают определенный стресс. Они растеряны и стараются не подавать виду, что они переживают, но большинство из них именно растеряны перед долгожданным появлением малыша. Как помочь будущему папе расслабиться и настроиться на нужный лад?

  • Скорее всего, первое, о чем волнуется ваш муж – это финансовая ответственность, которая в скором времени существенно возрастет. Особенно если вы решили какое-то время провести с ребенком, отказавшись от работы.
  • Он мечется в своих чувствах: быть добытчиком и посвятить все время работе или же освободиться от определенных обязательств и помогать вам по уходу за ребенком.
  • Кроме того, на последних месяцах беременности он еще и боится притронуться к вам, боится навредить ребенку. Он подавляет сексуальное желание, при этом он переживает, что вы будете отдавать всю любовь и заботу только будущему малышу.
  • Но спешим успокоить, все мужские переживания развеиваются, как только малыш появляется на свет.
  • Вам просто необходимо обсудить ваши будущие роли. Заверить друг друга, что у вас останется время только для вас двоих. Обсудите с мужем все его страхи и попытайтесь максимально развеять их.

Рекомендации и советы для будущей мамы

  • Начиная с 33–34 недели посещать врача гинеколога вам нужно будет 1 раз в 10 дней;
  • УЗИ (сейчас нужно определить, как расположился ребенок, сколько он весит, в каком положении находится плацента и много ли в матке вод);
  • Кардиомониторное наблюдение (оно поможет врачам проследить за тем, как работает маленькое сердечко, и понять, как себя чувствует малыш);
  • Наверное, время от времени вы замечаете на сосках капельки молозива. Это значит, что пришло время начинать подготовку груди к будущему кормлению вашего ребенка.
  • Пора приобрести бюстгальтер для кормления грудью и прокладки для груди;
  • Если отечность усилилась, постарайтесь больше отдыхать, а еще не делать резких движений. Все движения должны быть медленными и плавными;
  • Старайтесь почаще держать ноги в горизонтальном положении, чтобы избежать отеков и варикозного расширения вен;
  • Вам нельзя спать прямо на спине, так как плод давит кровеносные сосуды, из-за чего происходят отеки, или это может спровоцировать обморок;
  • Если малыш не на шутку разошелся, попробуйте поменять положение. Повернитесь на другой бок или постойте какое-то время на четвереньках;
  • Если вас преследует постоянная одышка и вам тяжело дышать, например, лежа, обратитесь к кардиологу;
  • Психологи предлагают следующий прием – написание сценария ваших родов. Напишите на листе бумаги удачный исход вашего процесса родов, и отрепетируйте его. Потренируйте обезболивающие позы и дыхательные упражнения;
  • Непременно займитесь декорированием детской комнаты. Это поможет настроиться на нужную волну и поможет справиться со страхами;
  • Постоянно прислушивайтесь к своему организму, ведь роды могут начаться неожиданно.

Загрузка ...
Ежедневный журнал