Автор статьи: Елена Пономарева
- 1.Чем полезны упражнения от мимических морщин?
- 2.Каковы результаты этих упражнений?
- 3.Комплекс упражнений от мимических морщин
Ежедневно лицевые мышцы совершают несколько тысяч движений. Активность мышц и гравитация делают свое дело: через время появляются морщины. Тонус лицевых мышц имеет влияние на форму, очертание и овал лица. Например, наличие второго подбородка — это снижение активности мышц шеи, а мешки под глазами свидетельствуют о расслабленности круговых мышц глаз.
В нынешнее время мимическая гимнастика приобрела огромную популярность, и многочисленных приверженцев. Регулярные тренировки тонизируют, укрепляют и подтягивают мышцы.
Чем полезны упражнения от мимических морщин?
Что дают упражнения для мимических мышц? Во-первых, они подтягивают кожу (забудь о нависаниях кожи над глазами). Во-вторых – убирают морщины на веках, избавляют тебя от припухлости глаз. И в-третьих, убирают второй подбородок и придают твоему лицу четкие, красивые контуры.
А поклонницы новомодного веяния уверены, что чудодейственные упражнения способны омолодить лицо не хуже пластического хирурга. Основания, конечно, для этого есть. Ведь хирургия борется с последствиями старения кожи, а упражнения являются профилактикой от появления морщин. Однако будем честны: даже самые эффективные упражнения для лицевых мышц не смогут стереть твоего возраста, или вызвать эффект круговой подтяжки лица. Со старением нужно бороться пока морщин нет, а если уж они появились, то радикально справиться с ними может только пластическая хирургия.
Фитнес для лица, заменяет косметологические процедуры по корректировке лица. Например, вместо искусственно введённого под кожу геля-наполнителя, можно выполнять определенные упражнения, в результате, увеличиваясь, мышца вытолкнет морщину изнутри естественным путем.
К примеру, при постоянных и интенсивных упражнениях для корректировки морщин на лбу, можно избавиться от них совсем. А самые глубокие морщины — сделать менее заметными. Если работать с мышцами вокруг рта, можно получить более полные, красивые губы, а также — надолго отложить появление так называемых «гусиных лапок».
С 25 лет вес мышц лица уменьшается, они деформируются, угасает тонус. Соответственно постепенно происходит видимое изменение в нашей внешности.
Каковы результаты этих упражнений?
Сначала давайте поговорим о самом главном преимуществе омолаживающих упражнений. Они улучшают кровообращение в глубоких слоях кожи. Думаю, не стоит рассказывать о незаменимости крови в распространении питательных веществ. Правильное кровообращение есть только там, где работают мышцы. А на лице работают активно только жевательные мышцы. Упражнения для мышц лица направлены на равномерное развитие всех малодействующих мышц. Они улучшают кровообращение, и поэтому увеличивают обновление во всех слоях кожи.
Результаты ты заметишь с первых дней. Цвет лица станет ровным, кожа оздоровится, приобретет лоск, станет более свежей. Овал приобретет контуры, губы станут более полными, мешки под глазами станут меньше, а затем исчезнут, мелкие морщинки немного разгладятся. Лицо станет моложе. Конечно, в первые недели не стоит ожидать полного исчезновения мимических морщин, нужно просто не лениться и продолжать тренировки.
Все вышеперечисленные результаты возможны только при условии регулярности выполнения упражнений. Плюс ко всему, стоит записаться на массаж лица, его очищение, а еще — правильно и регулярно питаться, не забывать заниматься фитнесом, то красота и молодость тебе гарантированы!
Комплекс упражнений от мимических морщин
Выполняй эти несложные упражнения для лица ежедневно. Совсем скоро ты почувствуешь, что мышцы твоего лица обретают тонус. Во-вторых, ты увидишь, что кожа лица, в том числе, глубокие ее слои, заметно подтянулись, и лицо приобрело красивый овал. Также, такие упражнения помогут от второго подбородка.
1. Плотно сожми губы и вытяни их трубочкой, положи ладони перед ушами, надави на скулы. Губы расслабь. Этим ты натянешь кожу в области скул.
2. Сложи губы буквой «О», закрой рот секунд на 6, расслабь мышцы. Это упражнение предотвращает опускание уголков рта.
3. Чтобы уменьшить второй подбородок, запрокинь голову, выпяти , как можно сильнее, нижнюю губу, подожди 6 секунд, теперь, расслабляем мышцы.
4. Переплети пальцы и плотно положи руки ко лбу, попытайся пошевелить бровями, преодолевая сопротивление рук. Теперь подожди 6 секунд и ослабь давление. Это профилактика морщин на лбу.
5. Поглаживай подушечками пальцев область вертикальной морщины на лбу. По направлению к вискам, контролируй плотность давления .
6. Чтобы уменьшить морщины в уголках губ, надувай щеки, после нескольких секунд, сдуй и отдохни. Повтори 5-6 раз.
7. Для тренировки мышц век, прижми пальцы к концу брови у виска. Открывай и и закрывай глаза.
Раздел: Омоложение
