Танцы для души и тела!

Танцы для души и тела!

Сегодня мир развит на увлекающие мероприятиях, в которых отдыхаешь и наслаждаешься прекрасным время провождения, и, как многим известно, есть разные виды танцев, в том числе и клубных. Но, давайте, для начала, поймем, что такое танец — это конечно вид искусства, в котором есть сюжет и образ, благодаря которому ритмические пластические движение, меняя положения тела, приводит к эстетическому образу, и идеи танца, танец напрямую связан с музыкой.

Исторические танцы появились в Греко — римском периоде танцы были священные, воинские, любовные, но и после костюмированные. Искусство танца древнейшее проявления творчества, в котором проявлялось естественные потребности в ритмических — движениях, которые символизировали многие действие. Например, танец проявлялся в движении жестов, в трудовом процессе, или в творчестве. Как многим известно, история танца настолько стародавние, как и человечества. Медленно, но уверенно, человеческие жесты и движения, превращались в чудесные образы танца, и в результате чего началось сформироваться искусство танца. Дальше начал образовываться танец, который осуществляли на сцене. Он достиг максимального успеха в театре. Так и начали развиваться два танцевальных направления: такие как европейский танец классический, в котором имеет преимущество балет, ну и конечно системы африканских стран. 

Нужно отметить, что большое влияние на создание и изучение танцев, имела античная культура. Возьмем, религиозные празднества, к примеру, они никогда не обходились без танца. В греческом античном театре проводились атлетические, военные танцы. В 2-1 вв. до н. э. в Древнем Риме были развиты уникальные эллинистический танец, впоследствии возник жанр пантомима.
В начале 15 – 16 века первые учебники, учителя в данной области развития. И первым учебником танцам считается «Zambrini Manuscript».

Когда в 19-м веке танец европейский начал менять стиль. Начало появляться, прихлоп и притоп в последствие чего, стало началом развиваться степа и чечетки.

В эпоху Просвещения, танец обретал более эмоциональное содержание и глубокую историю. В конце 19 века танец стал более впечатляющим не только танцем, но и костюмами и постановками. Техника на тот момент так развилась, что открывались школы мастерства, и создавались клубы для танцев. Конечно, появлялись оттенки в истории танца начало развивать более развитые стили, в которых, пытались использовать разные костюмы подходы и разбавить созданные стили многими красками, такими как танец.

Танец принимает участие в многих ритуалов общественных праздников, ведь в многих документах это научно доказано. Благодаря таким танцам переносимые в мифологический сюжет на театральных сценах, появились современные балетные и другие шоу. Они сейчас популярны в Европе, США, России, Украине, развивая разные стили и постановки, которые очень часто мы можем увидеть в клубах мегаполисов и небольших городов.

Конечно, мужчинами и женщинами клубные танцы воспринимаются по-разному. Если вы думаете, что их танцуют только женщины, то сильно ошибаетесь. Среди мужчин немало профессионалов, которые заставят восхищаться публику, поразив ее своим мастерством. Как всем известно — это современный Влад Яма, это классический закалённый годами и техникой знаменитый Григорий Чапкис. Ученые доказали что бы нравится девушкам, мужчины должны уметь двигаться, тело более подвижное и здоровое, а значит репродуктивный потенциал, что не мало важно в наше время! А также доказали что танцующий клубный танец мужчина, действует на женщин как афродизиак. Ведь как вы знаете, многие отношения начинаются именно в танце, совместное дело сближает.

Ученые доказали и выделили, четыре основных танца для снятия стресса, а также помогут оставаться дольше молодым. Итак что помогает поднимать настроение, борьба с старением и стрессом. Основные виды:
-современный клубный танец живота, который помогает почувствовать себя женственной и прекрасной, молодой и даже сексуальной. И конечно эти факторы помогают нам осознавать, что мы молоды и бодрые готовы к новым переменам.
-капоэйру — бразильский танец, очень подвижный и дает основную нагрузку на ноги, элементы акробатики добавляет этому танцу, не стандартное, и порой боевые моменты, которые помогут вам защищаться. Многие знают, что данный вид танца был основан на боевых приемах.
-стрейчинг похоже на акробатику, которые направлены на растягивание мышц, выполняя упражнения под музыку, помогая держать свое тело в прекрасной форме, быть молодым и стройным и хорошо двигаться.
— тай – чи, этот клубный танец, чем — то похож на капуэйру, только создателями данного стиля являются древний Китай. Состоит из группы движений, в которой развивается координация, боевые упражнения. Конечно, помогает, так же как и предыдущие стили, держать тело в форме и координировать свои движения.

Еще один немало важный момент в танцах это правильное дыхание. Всем известно, что благодаря правильному дыханию можно улучшению для похудения, для родов и конечно для танцев.

Всеми видами клубных танцев, лучше заниматься с профессиональными тренерами. Которые, знают правильную последовательность нагрузки, на отдельные группы мышц и их развитию. Однако если у вас нет возможности посещаться фитнес – клуб, не огорчайтесь, мы знаем выход. Всегда поможет видео любых стилей танцев.

Танцевать вы можете не только на специальных уроках, но и у себя дома, как только у вас появится свободная минутка. Хотите танцевать, но нет возможности ходить в зал не огорчайтесь в наше современное время, вы сможете заниматься видео уроками разных танцевальных стилей, в том числе и клубных. Конечно, дома вы не сможете так познать силу хореографии, но как говорят желание и труд все перетрут. И важный момент, что вам будут показывать и рассказывать настоящие специалисты в своем деле, а может даже ваши кумиры. Самое главное это начать и быть заинтересованным в своем деле, а дальше можно найти одно думцев и развиваться уже не в одиночку делится опытом, и познавать новое и современные виды. Ведь сейчас очень множество видео уроков по танцам, провождение множество флэш мобов, батлов и многих других мероприятий, в которых вы можете себя показать, и вас оценивать и критиковать не будут, если захотите услышать чье-то мнения, спросите, но, помните, что правда может быть не всегда, такой как мы хотим.

Перед началом занятий надо определиться с уровнем вашего мастерства. Подумать, как вы хотите двигаться, в каком направлении стоит лучше развивать свои умения.

Итак, виды клубных танцев, например как:
-бальные – прекраснейший и нежный вальс, страстный танго, заводной фокстрот и квикстеп.
-спортивный – акробатический рок-н-ролл, и сильный в акробатических номерах брейк – данс;
-исторические – вам покажется, что вы, такого и не слышали, но наверняка видели полонез, мазурка и многие другие виды;
-современные танцы – клубные танцы, модерн, поппинг, локинг, крамп и многое другое разнообразие;
-латино-американские заводные и страстные ча- ча- ча, самба, румба и конечно же посадобль;
— балет тут и так все понятно романтичный, классический и современный ;
-народные — конечно у каждого есть свой вид танца, например лизгинка, гопак, полька аркан, джига;
— танец живота, конечно, здесь тоже есть свои ответвления, но множество красивых элементов в танце.

Конечно же, у всех есть отдельные категории групп, начиная от малышей заканчивая людьми преклонного возраста, но в душе молодых и танцующих. Танец шагнул настолько сильно, что практически, все уголки мира танцуют. В мире танца нет ограничений, ни по возрасту, ни по стилю. В последнее время клубный танец, занимает огромную часть уличной танцевальной площадке, на которой никто не боится показывать себя и чувство ритма, в котором ты поддаешься на эксперименты и опасные трюки. Развивая в себе любовь к танцам вы, можете вполне заслуженно составить конкуренцию, в танцевальной культуре, которая не стоит на месте, а с каждым днем развивается с невероятной скоростью, прекрасно, когда ты имеешь талант и возможность показать его, не важно, в каком это стиле проявляется. Основные элементы в клубных танцах – это конечно самые простые движения, от которых и начинается танец. Посвящая себя искусству, вы входите в состояние гармонии с самим собой и окружающим миром. Все идет все развивается и танец не стоит на месте, а клубные танцы имеют большой прорыв, в нашу эпоху. Самые быстрые способы хорошо двигаться на дискотеках, клубах или танцполе, конечно это простые движения для новичков и любителей танца. Когда приходишь на дискотеку, не хочется выглядеть как несовременный и без пластики человек, поверьте, несколько основных правил, и вы будете стильными, привлекать внимание, двигаясь плавно и раскованно.

И так начнем наше обсуждение по улучшению или обучению клубных танцев.

Естественно вариант со школой танцев, был и будет вам предложен.

Танцуя в клубах просто двигаться, как многие и так можно познать многие виды танцев.

Самые актуальные движения:
Начинаем с ног, затем добавляем бедра, потом корпус ну и конечно наши руки.
Освоив базовую теорию, переходим к практике, в которой ноги двигаем небольшими шагами, перемещаясь по танцполу с поворотами и полуповоротами. В клубных танцах очень активно принимают участие в танце бедра, активно двигаясь, передавая частоту и амплитуду. Затем добавляем корпус, двигаясь, наклоняясь, полунаклонён, просто двигаясь в ритм. Руки конечно руки важный момент в танце руками можно пластично двигать, движение вверх, вниз или просто в ритм.

Все эти базовые движения, помогут вам, расслабится, Но если какие — то части тела не очень развиты, можно навыками и движениями заменять этот недостаток, и двигаться в ритм.

Клубные танцы – это не только искусство красиво двигаться в определенном стиле под музыку, это еще и метод похудения. Чувство ритма и тайные движения твоего тела приводят в состояния эйфории, в которой ты не ограничен. И когда, окунувшись в стихию танца, вы не сможете жить как прежде. Вам захочется все больше и больше проводить время на площадке и развиваться в разных стилях. Вы станете замечать, что танец стал частью Вашей жизни ведь, чувство ритма вас уже не покинет.
Как нам уже известно, танец живет с давнего времени, и не всегда мы замечаем, как прекрасен и разнообразен мир с клубными танцами, познавать уроки танцев для молодых. Для старшей категории людей, и особое внимание уделяют малышам ведь из них получаются прекрасные танцоры, обладатели разных наград и призов, а в дальнейшем и возможно мировыми танцорами. танец для похудения, танец с элементами эротики и многие другие виды в которых можно развиваться, и жить в гармонии с собой и миром. И очень здорово, что мы развили танцевальную культуру, в которой многое можно узнавать.
Танец это прекрасное проявление личности, поддерживание своей фигуры в спортивной форме, и просто делать, что-то для души. Для многих это способ снятия стресса, и получения положительных эмоций. Выбирая определений, стиль вы показываете какое у вас состояние, что хотите, и может вполне охарактеризовать вашу личность. Например, если вы отдаете предпочтение танцу живота, вы хотите быть привлекательной и сексуальной, или может хип – хоп, который подчеркивает вашу силу духа, уверенность и хорошую технику клубного танца. Если же вы выбрали балет – это символизирует силу вашего характера и выносливость.
Да есть такие клубные танцы, которые помогают сбросить вес, но это тоже труд и огромные усилия, ведь эффективного результата нужны действительно силовые упражнения. Но упражнения дают прекрасный результат, благодаря которым, мы становимся подвижны и бодры и в прекрасном настроении. Ведь самое чудесное, что ты делаешь полезное, для своего здоровья и с чудесным настоянием под музыку не сложные упражнения. И все же главное полюбить себя, и тогда появиться результат, но сразу все лишнее не уйдет, на все нужно время силы и желание.

 

Как похудеть с помощью клубного танца?

 

Приступим к самой главной и актуальной теме нашего времени похудение благодаря клубному танцу. Когда вы задумываетесь о том, что вам следует похудеть, это можно сделать не только благодаря силовым и кропотливым тренировкам. Похудеть можно, занимаясь приятными и полезными занятиями, такими как танцы. И увидите результат достаточно быстро, подробно распишем, какие стили помогают нам бороться с лишними и нежеланными килограммами. Знают многие, когда занимаешься танцами, задействована вся группа мышц, а так же помогает быть энергичными и бодрыми. Ну что готовы, тогда самые эффективные танцы, которые вам помогут быть стройными и сексуальными.

Конечно — это клубный танец живота. С помощью, которого мы укрепляем наш пресс, способствуем снижению лишнего веса, а так же помогаем нормализовать обмен веществ. Благодаря чему, это очень сильно влияет на потерю веса, конечно с правильным питанием это работает с двойным эффектом. Занимаясь восточными танцами, вы можете заниматься и дома и в студии, как вы уже знаете, есть ряд движений и специальных программ для новичков:

— круговые движения рук, помогают укрепить плечи и шею;
— с помощью подъёма бедер. Убирает жировые отложения с живота, на бедрах и ягодицах;
— движения бедрами. Помогают, укрепит спину, и основные мышцы тела;
«Стрип – дэнс» — клубный танец, который, как говорят многие, является стилем очень откровенного танца, с элементами эротики, но это не так. Это очень чувственный танец, в котором задействованы все группы мышц. Занимаясь данным стилем, вы развиваете гибкость тела, становятся четкие линии вашего тела, обретаете уверенность в себе. Нужно принять к сведенью что стрип – пластика, это сложный вид танца, для которого нужно физически подготовиться, для улучшения эффекта следует обратиться, к профессионалам.

«Фламенко». Страстный, теперь уже и клубный, танец из Испании. Обычно танец сопровождается игрой гитары и битьем в ладоши. Благодаря ритмичности в танце задействованы все группы мышц.

«Хип – хоп». Современный танец, в котором нужна выносливость, много энергии и сил. Благодаря силовым тренировкам, вы быстро достигните желаемого результата, подвижность и заряд бодрости обеспечен.

Ирландские клубные танцы быстрые движения ног, способствуют сжиганию калорий. Быстро приведет к желаемому результату, этот танец способствует развитию четкой координации.

Латиноамериканские танцы такие как: сальса, румба, ча-ча-ча, помогают быстрому похудению в танце, так как быстрые и резкие движения задействуют всю группу мышц, способствуют улучшению опорной системе.

Классические бальные танцы, прекрасный вид танцев конечно менее подвижен, но благодаря данному стилю вы сможете иметь стройную талию, ровную осанку, и красивую походку. С бальными танцами открывается более нежные и романтические черты характера.

Естественный процесс при тренировках клубными танцами, сопровождается соблюдением нескольких правил. Например, соблюдать режим, когда даешь нагрузку на тело, нужен и отдых восстановление сил и энергии. Правильное питание, очень часто из-за нехватки времени мы, что-то быстро перекусили и дальше работаем, а потом домой пришли, накушались за весь день и хорошо, но не правильно. Так быт не должно, маленький перекус должен быть или может фрукта или кефир, но уже лучше. И менее голодный и есть пополнение ресурсов для нашего организма.

Возможно — это даже могут быть диеты, в которых есть небольшие перекусы, которые помогут, вернут свое тело в нужную вам форму. Еще один важный момент, что тренировки должны быть каждый день, если нет такой возможности, тогда просто распределить силовые нагрузки на мышцы тела так, чтобы не было осложнений, растяжек, вывихов и других опасных травм для жизни.

И конечно, как вы знаете, многие тренера, особенно клубных танцев, очень рекомендуют, пить воду для баланса нашего организма. Как вы знаете, потом уходит большая часть жиров и воды из организма, а когда нехватка воды в организме происходит сбой в пищеварительном процессе. В дальнейшем может привести к тому, что обезвоживание добавит килограммы, и вся проделанная работа будет утеряна. Следуя правилам специалистов, вы достигнете своих целей, но перед тем как начинать проделывать кропотливую работу. Нужно обратиться к иным специалистам, которые смогут вам дать зеленый свет. Иногда от незнаний мы совершаем много ошибок, но здоровье – это важно пройдя все анализы и специалистов, убедившись, что здоровы. Только тогда следует начинать заниматься танцами или силовыми упражнениями. С полной уверенностью, что вы себе не навредите и достигнете желаемого результата.

Танцы – великолепное средство для похудения. Главное чтобы они приносили только удовольствие, укрепляли здоровье, и делали тело грациозным, стройным и красивым!

Завсегдатаи клубов (заядлые тусовщики) мечтают покорить всех своим умением, поэтому они записываются на специальные уроки (далее написать о разновидностях уроках : индивидуальные занятия, коллективные, что лучше заниматься в группе если вы хотите общения, если вы замкнуты и вам достаточно сложно осваивать что-то новое, то лучше отдать предпочтение урокам с персональным тренером. Конечно, хорошего тренера не просто найти, но кто ищет, тот всегда найдет. В наше время это не проблема ведь у нас очень развит мир танца.

 

Каким танцем лучше всего заниматься?

 

Теперь перейдем к выбору танца, клубный танец быстрый и интенсивный темп тренировок, в которых сжигают 350 – 400 калорий в час, напрягая все группы мышц. Латинский танец или фитнес напрягает крупные группы вашего тела, тратите вы не меньше калорий 350 — 500 в час но это все завит от вашего выбора танца и стиля, менее импульсивные и резкие движения в тренировках, а возможно наоборот. Классический танец 350 – 400 калорий в час, но в этом танце можно насладиться, более уравновешенными тонами, как в музыке, так и в танце.

Для того, чтобы научиться клубным танцам многого не нужно если есть возможность заходите на любой поисковый сайт вводите как научится танцевать или просто клубный танец и у вас будет множество предложений и огромный выбор. Многие предоставят полную информацию по занятиям, может даже видео, в котором, вы сможете узнать больше про танцы, виды танцев и какие силовые нагрузки вас ожидают. Если возможности нет выйти в интернет, тогда можно приобрести газету, в которой есть тоже огромная и полезная информация. Или просто нет никаких возможностей, а танцевать хотите, что ж никто не мешает тренироваться дома перед зеркалом, в котором будете видеть свои движения, и есть в этом большой плюс. У вас возникнет самой не интересно, нет стимула, нет на кого, равняться, но дома вы индивидуальность никто не смущает, не критикует уже больше чем один плюс, а самое главное у вас есть столько времени, сколько желания и интереса в область клубных танцев, и не только.
Танцы для деток. Конечно, каждая мама хочет, что бы ее ребенок умел делать, что-то своими руками, и многие стараются, привит у ребенка с детства усидчивость, но и тоже время, чтобы ребенок был подвижным, развивать в разных направлениях. Так как это развивает талант не только спокойствия, но и общему развитию ребенка. Создавая, что — либо своими руками, вы развиваете деятельностью, в которой детки познают мир, и вы становитесь ближе друг другу, ведь совместные дела сближают, укрепляют взаимоотношение, приобретаете доверия и заслуживаете, авторитет у своих любимых детей, благодаря которому в дальнейшем будут улучшенные отношения. Создавая такие моменты в жизни ребенка, вы не только развиваете, но и создаете эмоциональную положительную атмосферу, и чувство защищенности важный фактор для жизни. Достижения в клубных танцах развивает у ребенка лидерские качества, благодаря которым в дальнейшей жизни ребенок будет стараться достигать лидерства во всем. На турнирах детки выезжают в другие города, организуют путешествия, туризм, смотрят достопримечательности других городов. Устраивают им следующие виды туризма:

— оздоровительный туризм
— экскурсии
— спортивно – развивающий туризм
— экстремальны -горный и не только туризм
— просто путешествия в целях саморазвития
— географический признаки.

Детские клубные танцы, перерождались в основе туризма и способствовали массовому развитию и исследованию в промышленности, способствующие возможности и многими фактами, в которых можно развивать и помогать появлению нового и способного что-то переправлять или облегчать людям жизнь, для дальнейшего развития, безусловно, туризм очень разнообразил и развил прекрасные новшество. Ведь нет ничего лучше, чем развивать, что-то новое и прекрасное реализации поднятия рейтинга в стране и городе. Туризм не просто отдых, но и полезно оздоровительные процедуры, которые в дальнейшем могут создать, что-то новое и прекрасное. Путешествие замечательное время, когда ты отдыхаешь и смотришь уникальные места разных стран. Конечно передвигаясь по территории стран и городов с образовательными, спортивными, изобретательными целями тоже является путешествием.

У вас возник вопрос, почему туризм, потому что дети наши безумно талантливы и впитываю в себя информацию с огромной скоростью, поэтому очень часто дети открывают свой личный новый бизнес, занимаясь при этом танцами для души и здоровья. Развивайте своих деток, потом они помогут вам развиваться.

Танец для молодых. Свадьба — самый прекрасный и восхитительный момент молодожёнов. Прекрасное событие, переполненное многими событиями, эмоциями и переживаниями, конечно — это очень приятные ощущения, но сопровождаться многими насыщенными красками в этот день. Танец особенный момент в новой созданной семье, в этом танце передается вся позитивная энергетика, положительные пожелания кружат молодых в нежном и романтичном вальсе. Где взгляд молоды только друг на друга у них счастливые глаза, приятная улыбка и они кружатся в свадебном танце – это прекрасно. Конечно, свадьба это не забываемый чудесный момент, в жизни который хочется сделать счастливым прекрасным и не забываемым днем, в котором все будут желать только прекрасные желание в будущее. Каждое действие на свадьбе несет определено заложенною информацию для дальнейшей жизни молодых, с давних времен наши предки создавали традиции, от которой можно улучшить семейную жизнь молодых. И танец на свадьбе, это тоже часть чего — то тайного и загадочного. Но после самого невероятного дня начинается романтика и наслаждение прекрасным свадебным путешествием, в котором молодые отдыхают от постоянства. И в этом отдыхе есть романтичная нотка как танец, танец любви.

А сейчас мы уходим в отрыв, потому что мы танцуем на дискотеках. Время зажигать и не думать о завтрашнем дне, мы отдыхаем, получаем позитив, сжигаем калории. И все это реально, ведь после долгой недели очень хочется расслабиться, отдохнуть именно в танце мы отдыхаем, забываем о своих делах. Что мы делаем, мы идем на дискотеку и танцуем всю ночь. Как мы танцуем?
Есть разные виды танцев на дискотеке. В основе всех танцев это свободный стиль, но показывая вашу личность и характер, но и вполне вероятно, что видно какое у вас настроение.

Вы не умеете танцевать, а люди вас смущают. Расслабитесь, представьте, что вы один на танцполе и все – это только для вас, и вы чувствуете свое тело, его движения не стесняйтесь, танцуйте. И поверьте не все на дискотеке, владеют в совершенстве своим телом, так что если вы новичок не переживайте дискотека то место где можно быстро и красиво двигаться прилаживая минимум усилий. Это место не требует особых навыков или большой базовой техники. Дискотека место отдыха и знакомства, но не развития.
Танцуйте, отдыхайте, приятно проводите время и не думайте, о ком то кто может, испортить вам настроение. Знайте, вы уникальны и не нужно, равняться на других.

Танец прекрасное проявление личности и своих эмоций. Показывая свой индивидуальный талант, гордитесь собой вы большой молодец – это огромный труд. Достигая высокие вершине, будьте хорошим примером для младших, равняющихся на вас детей, или может взрослых, думайте о своих поступках, и танцуйте в душе и везде.

Загрузка ...
Ежедневный журнал