Шоколадная диета: меню диеты, шоколадная диета результаты, похудеть на шоколаде.

Автор статьи: Анна Поплавская

  • 1.Шоколадная диета — что это такое?
  • 2.Составляем меню
  • 3.Шоколадная диета: как правильно худеть
  • 4.Ограничения в шоколадной диете
  • 5.Результаты похудения на шоколадной диете
  • 6.Противопоказания к шоколадной диете
  • 7.Преимущества шоколадной диеты

Кто бы мог подумать, что худеть можно и с помощью лакомств? Оказывается, можно! Подтверждение тому — шоколадная диета.

Особенно придется по вкусу диета на шоколаде тем, кто любит шоколад во всех его видах. Потому что шоколада придется есть действительно много!

Шоколадная диета — что это такое?

Когда думаешь о шоколаде, то трудно себе представить, что одноименная диета относится к жестким низкокалорийным монодиетам, как, например, гречневая диета, или клубничная. Общая продолжительность этой диеты составляет семь дней, но заметные результаты (потеря 3-4 кг) наблюдается уже через 3 дня. Предполагаемая потеря веса при завершении диеты составляет 6-7 кг.

Составляем меню

Согласно меню нашей диеты, каждый день ты должна съедать 1 плитку шоколада (т.е. 100г) за 2-3 приема. Лучше всего употреблять черный горький шоколад, так как молочный шоколад является более калорийным.

Не рекомендуется употреблять белый и диабетический шоколад. Каждый прием любимого лакомства необходимо сопровождать одной чашкой кофе (можно с обезжиренным молоком, без сахара). Кофе способствует ускорению метаболизма, что содействует более интенсивному похудению, но не нужно им злоупотреблять.

Шоколадная диета: как правильно худеть

Повторить диету можно не раньше чем через один месяц, т.к. она наносит довольно сильный удар по организму, и мало чем отличается от голодания. На шоколадной диете твой организм не будет получать практически никаких витаминов, что не лучшем образом может сказаться на состоянии здоровья.

Ограничения в шоколадной диете

Шоколадная диета является жесткой диетой, в которой многие продукты употреблять нельзя. Итак, запрещено употреблять:

— соки;

— соль и сахар;

— газированная вода;

— фрукты и овощи;

— алкоголь.

Прием любой жидкости (зеленый чай или вода) позволяется только через 3 часа после того, как ты наелась шоколада.

Результаты похудения на шоколадной диете

Результаты шоколадной диеты впечатляют: похудеть с помощью этой диеты достаточно быстро. Важно знать некоторые ее особенности, чтобы потом не было сюрпризов:

1. Шоколадная диета имеет очень большое число различных противопоказаний, поэтому, прежде всего, необходимо посоветоваться с врачом.

2. Эта диета не улучшает метаболизм и нарушает режим питания.

3. При переходе к нормальному питанию, вес вернется к первоначальному показателю.

4. Шоколадная диета не сбалансирована по соотношению углеводов, белков и жиров.

Противопоказания к шоколадной диете

Обязательно стоит помнить о противопоказаниях. Все мы знаем, что шоколад — это большое обилие какао, масла и сахара. Поэтому далеко не всем людям можно употреблять большое количество шоколада без вреда для организма. Вот заболевания, при которой шоколадная диета строго противопоказана:

1. Сахарный диабет.

2. Аллергия (не только на шоколад и его составляющие).

3. Заболевания печени.

4. Повышенное давление.

Преимущества шоколадной диеты

Не смотря на довольно существенные недостатки, эта диета имеет и преимущества.

1. Быстрый результат за относительно небольшое время позволит улучшить фигуру перед праздником или путешествием.

2. Для сладкоежек очень трудно удержаться от того чтобы не съесть конфету или кусочек шоколадки.

3. Шоколад с кофе отлично стимулируют умственную активность.

4. Шоколад повышает иммунитет и содержит антиоксиданты, тормозящие старение.

Надо сказать, что без особого риска можно использовать эту диету в качестве только 1-го разгрузочного дня. Кстати, разгрузочные дни можно устраивать и с помощью витаминных коктейлей.

Удачи в похудении!

Раздел: Диеты для похудения в домашних условиях

Загрузка ...
Ежедневный журнал