Закаливаем малыша в чистой воде

Закаливание с детства важно для деток с ослабленным организмом (аллергия, диатез, и многие другие заболевания). Закаливание — это метод воздействия на организм путем понижения температуры. Наш организм уникален и быстро приспосабливается к особенным условиям. Проводить закаливание нужно постепенно, чтобы не травмировать организм, особенно детский. Процедура позволяет укрепить нервную систему, обмен веществ и просто оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Закаляться можно начать в любом возрасте. Но чем раньше вы начнете, тем здоровее будете. У детей при этой процедуре имеется отличный иммунитет, здоровый вид, хороший аппетит, они активно развиваются. Начать закаливать малыша можно фактически сразу после рождения, но необходимо проконсультироваться с врачом. Главное проводить процедуры постоянно и понемногу понижать температуру. Если остановиться на одном уровне температуры и осуществлять процесс крайне редко, то вы не получите никакого эффекта. Обливать холодной водой необходимо теплого ребенка. Трудно будет только в первый раз выбрать температуру воды. Она должна соответствовать закаливанию, но не травмировать детский организм. Сначала можете согреть малыша в тепле, а после начать обливать конечности прохладной водой. Необходимо выполнить примерно три раза. После закутать ребенка в полотенце, но не вытирать, а дать впитаться воде. Все, можно одеваться и ложиться в кроватку. Во время следующих обливаний постепенно меняйте воду на более прохладную. Со временем дети привыкают к холодной воде и даже порой отказываются от горячих ванн.
Когда ваш малыш привык к обливанию, можно добавить закаливающие процедуры. Зимой ему можно разрешить бегать босиком по снегу. Чтобы ребенку было интересней выполняйте процедуру все вместе. Для должного эффекта проводите такое закаливание около двух раз в неделю.
Дети, которые закаляются, легче адаптируются к физическим нагрузкам, погодным условиям. Так же способствует хорошей работе сердца, органам пищеварения. Главное перестать всячески кутать ребенка. Проветривать комнату нужно несколько раз за день. Летом открывайте окна для пропуска световых лучей, т.к. ультрафиолет важен для организма растущего ребенка. Запрещается курить там, где находиться малыш. Грудному малышу необходимо поддерживать температуру воздуха не ниже 22 градусов. После проводимых процедур может снизиться до 20 и 18;. Начинайте закаливание с 2 минут, постепенно увеличивая продолжительность (для малышей до 6-месячного возраста доводят до 15 мин, а для детей 6-12 месяцев до 20-25 мин).
При правильном закаливании вы защищаете ребенка от различных респираторных заболеваний. В комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием способствует правильному развитию вашего малыша. Не лишним будет сказать, что вода, в которой происходит закаливание, должна быть чистой и безвредной. Если вы занимаетесь закаливанием летом на даче, что является отличной идеей, необходимо помнить, что источником воды на даче служит, как правило, скважина или колодец, а значит вода, скорее всего, жесткая и перенасыщена железом и ее необходимо очистить перед контактом с малышом. Это не является проблемой и это можно сделать установив фильтр для дачи от железа.

Загрузка ...
Ежедневный журнал