29 Неделя беременности фото малыша

С широко открытыми глазами 26-30 недели

Внутренние органы в оставшееся до родов время продолжают созревать и готовиться к самостоятельному существованию.

Вот так выглядит Ваш малыш на 29 неделе

Кожа сформировалась, слой подкожно-жировой клетчатки значительно увеличился. Количество сыровидной смазки уменьшается, частично очищается от пушковых волос кожа.

Активность малыша значительно возрастает в ответ на голоса мамы и папы, он узнает их.

К этому сроку ребенок уже должен находиться в матке в том положении, из которого планирует появиться на свет.

Мышцы плода окрепли, его движения доставляют маме боль.

Но появляться на свет ему пока рано – его легкие еще не способны самостоятельно справиться с дыханием.

Особые изменения происходят и во внутренних органах:

• созревают клетки печени, которые выстраиваются в порядке, присущем зрелому органу. Орган готовится выполнять свою функцию;
• включаются в работу надпочечники, и начинают активно производить вещества, схожие по структуре с андрогенами;
• заканчивается формирование поджелудочной железы, она в достаточном количестве снабжает малыша инсулином;
• плод самостоятельно контролирует температуру тела.

Продолжают налаживаться нервные связи – ребенок больше бодрствует, чем раньше, и, как правило, мама всегда знает, когда малыш не спит.

Значительно увеличивается рост и вес малыша, за весь третий триместр он может стать тяжелее в пять раз.

Движения малыша становятся более осознанными – он сосет пальчик, чешет себя за ушком, улыбается, высовывает язык.

УЗИ на 29 неделе беременности

УЗИ на этом сроке не является обязательным исследованием и назначается при возникновении спорных вопросов.

При проведении, оцениваются размеры плода, его отдельных частей, состояние органов, соотношение их между собой, кровоток в системе мать-плацента-плод, состояние плаценты и шейки матки.

Что происходит в твоём организме на 29 неделе?

Живот продолжает расти и увеличиваться в размерах. Большая матка сдавливает органы брюшной полости, что усугубляет запоры. Также она поджимает желудок к диафрагме — появляется изжога и затрудняется дыхание..

Тяжелая грудь повышает нагрузку на плечевой пояс, и к вечеру выливается в дискомфорт в позвоночнике и шее.

Дышать приходится за двоих, сердце также работает в усиленном режиме – мама ощущает почти постоянное чувство усталости. Повышается и аппетит, учащается мочеиспускание.

Соски грубеют, ореолы приобретают темный цвет. Грудь вырабатывает молозиво, пока в небольшом количестве.

Если вдруг вас настигла такая неприятность, как недержание мочи при кашле и чихании – можете начинать выполнять упражнения Кегеля. Они помогут укрепить мышцы тазового дна.

Твои ощущения на 29 неделе

Внутренне ощущение счастья может перекрываться еще и тревогой, страхом перед предстоящими родами. Не бойтесь об этом говорить – вы всегда сможете найти слушателя, если не муж, значит мама, если не мама, то подруга. Можно в парке познакомиться с такой же пузатой дамой – вам будет о чем поговорить.

Прислушивайтесь к движению своего малыша – по их интенсивности и силе вы всегда сможете определить, как он себя чувствует и чего ему в этот момент хочется.

Следите и за своими ощущениями – нарастание отечности конечностей не очень хороший прогностический признак – нужно сообщить об этом доктору и устроить разгрузочный день.

Выделения из половых путей

Нормальными считаются светлые, умеренные выделения с незначительным кисловатым запахом. Если вдруг вы обнаружили обильные жидкие желтоватые выделения — это могут быть околоплодные воды, особенно если таким выделениям предшествовали резкие движения, удар в область живота.

Густые желтые или зеленые выделения с неприятным запахом свидетельствуют о развитии инфекции во влагалище. Самостоятельно с этим справиться невозможно. Такие выделения исчезают только после применения лекарств – это чаще всего местные свечи и таблетки. Спринцевания лекарствами во время беременности противопоказаны.

Фото животиков на 29 неделе

• измерение АД на обеих руках;
• измерение веса с оценкой общей прибавки и прибавки за неделю;
• с помощью стетоскопа прослушивается сердцебиение ребенка, оценивается его частота, ритмичность.

И вам снова придется сдать анализ мочи – по результатам которого доктор сможет определить, как функционирует организм беременной женщины.

Риски на 29 неделе

С ростом плода растет риск раскрытия шейки, и преждевременных родов. Поэтому обязательно носите бандаж, даже дома, если планируете заниматься домашними делами, гулять с ребенком на улице. Постарайтесь избегать поездок и прогулок на длительные расстояния.

Сниженный иммунитет беременных всегда оставляет возможность бактериям и вирусам вызвать воспалительный процесс – не забывайте о соблюдении личной гигиены, избегайте больших скоплений людей, чтобы не подхватить респираторную инфекцию.

Важное на 29 неделе

Постарайтесь не нагружать свой и без того работающий на пределе организм. Выполняйте лишь те действия, которые не требуют большого количество энергии. Помыть посуду и приготовить кушать вы можете самостоятельно, а вот за покупками пускай сходит муж. Он же поможет вам развесить белье, выбить ковер.

Самое время в очередной раз сменить гардероб – все от носочков, до верхней одежды должно быть удобное и не стеснять ваши движения.

Если вы все еще работаете, порадуйте себя прохладными ножными ванночками, а муж может сделать вам массаж ног, это поможет снять отечность и неприятные ощущения.

Если вы все еще не составили список необходимых вещей – самое время, он поможет родным купить приданное вашему малышу, пока вы будете в роддоме

Питание на 29 неделе

Рацион беременной должен состоять из легко усваиваемой, хорошо термически обработанной пищи. Необходимо снизить употребление жирной, жаренной и острой пищи. Вместо нее вы можете себя порадовать сухофруктами, орешками, йогуртами. Это не менее вкусно, но более полезно.

Под запретом все еще остается алкоголь, фаст-фуд, консервированные заводские продукты, газировка и экзотика (если ваш рацион до беременности не был насыщен морепродуктами – не стоит их вводить и сейчас – возможно спровоцировать аллергию у малыша).

Режим

Будущая мама должна соблюдать режим детского сада: завтрак, прогулка, обед, послеобеденный сон, полдник, прогулка, ужин, снова прогулка и полноценный 9-ти часовой сон.

Деткам такой режим идет на пользу, значит и беременной женщине не повредит. В этот режим можно добавить лишь большее количество перекусов, приятные домашние хлопоты и гимнастику для беременных.

Твой календарь беременности

29 Неделя Беременности

загрузка…

На 29 неделе беременности малыш дает о себе знать часто и сильно – его толчки трудно не заметить. Он становится все больше по размерам и все более развитым. На сроке беременности 29 недель вероятность благоприятного исхода при преждевременных родах около 90%.

Малыш на 29 неделе беременности

Места малышу внутри уже не хватает, чтобы осуществлять акробатические номера, включая кувырки, но это не уменьшает его активность – он толкается, упирается конечностями в стенки матки. Теснота внутри связанная с тем, что рост его приблизительно 36-37 см, также на 29 неделе беременности вес ребенка может достигать 1200 г.

Изменяется и внешний вид малыша, помимо того, что его пропорции почти соответствуют новорожденному, его худоба частично исчезает, он становится более «пухленьким» за счет подкожно-жировой клетчатки (4% от веса – это жир). Такие перемены способствуют и улучшению процесса теплообмена, терморегуляции.

Во время беременность 29 недель развитие плода можно охарактеризовать так:

• зубы еще и не думают прорезаться, но на них появляется эмаль,
• окончательно сформировался костный мозг, теперь он выполняет весь спектр возложенных на него функций,
• глаза могут фокусироваться,
• иммунная система функционирует,
• активно работают почки, за 24 часа в околоплодные воды попадает до 500 мл мочи,
• плод на 29 неделе беременности может отличать горькое от сладкого, воспринимать громкие звуки (и проявлять недовольство ими).

Мама на 29 неделе беременности

Живот на 29 неделе беременности большой. Нельзя долго лежать на спине, т.к. пережимается полая вена, а это вредит как малышу (ухудшается ток артериальной крови к нему), так и самой беременной (резкое снижение артериального давления, которое может вызвать потерю сознания). С такой новой комплекцией лучше всего лежать (спать) на боку.

Как уже было отмечено, шевеления на 29 неделе беременности являются сильными толчками, у некоторых беременных от них перехватывает дыхание.

Кроме того перемены в женском организме продолжаются:

• может участиться пульс,
• понижается гемоглобин,
• объем циркулирующей крови составляет приблизительно 6 литров,
• вены визуально кажутся расширенными и более темными, при этом они могут болеть, либо в области их возникает зуд,
• на 29 неделе беременности выделения должны быть такими же, как и на предыдущих сроках,
• возможно появление усталости, поэтому нужно почаще отдыхать,
• если болит живот беременности 29 недель, то нужно как можно скорее выявить причину этого.

Кстати, если конечности беременной не выглядят отечными, это еще не показатель того, что нет отечности. Иногда она распространяется на органы, поэтому необходимо вести контроль количества поглощенной жидкости и выделенной. Если при больших объемах выпитого объемы мочи несущественные – это повод для беспокойства.

Питание на 29 неделе беременности

На 29 неделя беременности питание должно обеспечивать как женский организм, так и организм плода. Малыш поглощает из материнского организма около 250 мг кальция за сутки, поэтому пополнять запасы нужно за счет творога, сыра.

Для развития плода, его мышечной системы нужны белки, следовательно, в меню должно присутствовать нежирное мясо, можно есть телятину. Для формирования костной ткани ребенка необходим и витамин D, для кровеносной системы полезны железо и витамин С, фолиевая кислота.

Тяжесть в желудки и другие неприятные ощущения могут исчезнуть, если уменьшить порции, но при этом увеличить частоту приема пищи. Также для борьбы с запорами лучше всего использовать овощи, отруби и другие богатые клетчаткой продукты.

Фото 29 недели беременности

Миленький, но все еще худенький – такие мысли посещают, увидев 29 недели беременности фото малыша. И вправду 29 недели беременности фото ребенка позволяет восхищаться маленьким человечком внутри (если были сделаны 29 неделя беременности фото узи), но сразу становится ясно, что до момента рождения он еще заметно должен прибавить в весе.

На данном портале можно посмотреть различные 29 неделя беременности фото, начиная от 29 недель беременности фото плода, заканчивая 29 недель беременности фото животиков.

загрузка…

29 недель беременности

Добро пожаловать в 29 неделю беременности! Это третий триместр и 27 неделя от зачатия. С каждым днем ваш малыш все больше становится похож на пухленького новорожденного. В течение следующих 11 недель вес ребенка удвоится или даже утроится.

Как поживает кроха?

• Вес плода — около 1,5кг. Рост — примерно 37-42см.
• Мысль о преждевременных родах на этом сроке пугает многих женщин. Дадим вам повод немного расслабиться: в связи с впечатляющими достижениями медицинской техники, если ваш ребенок родится на этой неделе, то шансы выжить будут 9 из 10. Это довольно хороший показатель.
• Мозг малыша может контролировать температуру тела и дыхание. Он также может кашлять и улучшаются его сосательные рефлексы.
• Кожа становится менее морщинистой из-за стремительного набора веса. Жир, который копится в данный период, жизненно необходим крохе после рождения.
• Мышцы и легкие продолжают развиваться.
• Появляется способность плакать.
• Ребенок не боится смотреть на яркий свет, потому что может регулярно моргать.
• Все внутренние органы уже сформированы.
• Большинство детей на данном сроке находятся в тазовом предлежании. 90% из них к родам примут правильное головное положение.

Шевеления

Вам может показаться, что ребенок стал сильнее и интенсивнее толкаться. Но в большинстве случаев дело в увеличении массы тела. Это приводит к тесноте, и любое движение теперь становится для вас более заметным.

То же самое касается и приступов икоты плода. Возможно, вы почувствуете эти ритмичные толчки в первый раз, но малыш икает уже не первую неделю.

Сейчас не во всех Женских консультациях настаивают на подсчете движений плода. Но в зарубежной практике это все еще актуально, поэтому и мы вам советуем не пренебрегать данным способом удостовериться, что у плода все в порядке. Малыш должен толкнуть вас хотя бы 10 раз в течение 2 часов после начала ежедневного подсчета. Посчитать движения будет проще, если вы это будете делать после завтрака и в положении лежа. Повышение сахара в крови и отсутствие успокаивающих движений обязательно заставит плод «поактивничать».

Интересный факт: если вы чувствуете шевеления плода, это не означает, что он бодрствует. Доказано, что во время сна малыши довольно активно двигаются и толкаются.

Ощущения женщины

• Уровень ваших гормонов продолжает колебаться, что приводит к сухости, сыпи и зуду кожных покровов. Попробуйте воздержаться от расчесывания кожи и регулярно ее увлажнять. Если высыпания достаточно интенсивные и беспокоят вас, то это повод обратиться к дерматологу.
• Наблюдаются перепады настроения и сильное чувство усталости из-за набора веса. Чтобы узнать, в норме ли ваша прибавка для данного срока, воспользуйтесь калькулятором веса.
• Матка находится уже значительно выше пупка и вытесняет диафрагму и легкие. Она также давит и на мочевой пузырь, в этом причина частых походов в туалет.

Возможные проблемы

• Запор. У будущих мам возникает очень часто и связан с гормональным фоном. Улучшить ситуацию поможет диета.
• Головная боль. Приступы мигрени могут не отступать в течение нескольких дней. Возможно, она возникает из-за недостатка сна или нерегулярного питания. Нужно поискать причину и стараться устранить ее. Будьте осторожны с аскофеном при беременности, старайтесь меньше употреблять таблеток вообще.
• Варикозное расширение вен. Помочь себе можно при помощи специальных чулок. Данная проблема обязательно перестанет вас беспокоить после родов.
• Забывчивость. Не удивительно, что вы будете себя чувствовать на этих неделях, как в тумане. Дело в том, что гормоны сеют хаос в вашем мозге. Не принимайте это близко к сердцу. Используйте мобильный телефон, чтобы поставить напоминание для важного дела.

Советы

• Убедитесь, что вы носите правильный поддерживающий бюстгальтер. Опытные мамы рекомендуют приобрести лифчик из натуральных тканей и не снимать его даже ночью. Говорят, что это препятствует сильному отвисанию груди.
• Растяжка и йога для беременных помогут снять мышечный стресс и боли. Но перед упражнениями посоветуйтесь с врачом.
• Стремительное увеличение веса приводит к появлению растяжек. Используйте увлажняющий крем. Подойдет самый обычный крем для тела, которым вы пользовались до этого. Знайте, что волшебных средств не бывает, и растяжки являются проблемой, которая передалась вам на генетическом уровне. Эффект от любого дорогостоящего средства будет таким же, как и от обычного детского крема. Если предрасположенности у вас нет, то стрии и не появятся. А если есть, то вы во время увлажнения кожи слегка уменьшите проблему, но избавиться от растяжек не получится. Радует тот факт, что вскоре после родов они приобретут светлый цвет и станут менее заметны.
• Если из груди выделяется молоко, приобретите специальные прокладки. Они также спасут вас, когда придет время для грудного вскармливания.
• Регулярно делайте упражнения Кегеля. Это поможет вам во время родов, а также после них.
• Несмотря на то, что до родов еще почти 3 месяца, стоит уже начинать знакомиться с данным процессом при помощи видео и статей. Установлено, что женщины, которые заранее готовились к появлению на свет своего малыша, меньше нервничали и это приводило к сокращению количества осложнений.

Фотоальбом

Многие будущие мамы стремятся сравнить свой животик с другими на данном сроке. Для этого представляем вам фото-подборку:

Многим также интересно увидеть, как выглядит малыш в у тробе. К сожалению или к счастью, это сейчас доступно только при помощи снимков УЗИ. Представляем вам подборку фотографий детей в утробе на 29 неделе беременности:

Надеемся, вам понравилась наша публикация. Не забудьте также посмотреть, что ожидает вас на следующей 30 неделе беременности.

Появились вопросы? Ты можешь задать их на ФОРУМЕ

29 неделя беременности фото

Наступает 29 неделя беременности, фото малыша показывает, что он значительно прибавил в весе. В это время у плода интенсивно развивается подкожная жировая клетчатка, хрящевая ткань заменяется костной. Места в мамином животике крохе уже не хватает, чтобы свободно кувыркаться. Пока длится 29 неделя беременности, фото, прослушивание сердцебиения плода и контроль над количеством жидкости в организме мамы — это основные параметры, по которым врачи оценивают общее состояние мамы и ребенка. Во время 29 недели беременности по фото и другими методами врачи определяют положение плода и делают прогноз на будущие роды. Представленные на нашем сайте материалы помогут вам правильно к ним подготовиться.

Разделы:

• Рекомендации и советы

Ощущения будущей матери на 29-ой неделе

Возможно, уже на этой неделе вы уйдете в долгожданный дородовой отпуск. Теперь вы будете располагать достаточным временем, чтобы наслаждаться своей беременностью. Если вы до сих пор не записались на курсы дородовой подготовки, то сейчас самое время это сделать. Вы также можете посещать бассейн. Если вас беспокоит то, как пройдет родовой процесс или будущее вашего малыша, то поговорите с психологом.

• Теперь ваш живот доставляет вам все больше забот. Ваш милый животик превращается в большой живот, пупок сглаживается и становится плоским. Не волнуйтесь – после родов он станет прежним;
• Вас может преследовать постоянное чувство усталости, а также могут возникнуть судороги в икроножных мышцах;
• Поднимаясь по лестнице, вы все быстрее будете чувствовать одышку;
• Аппетит повышается;
• Из молочных желез может выделяться немного молозива. Соски становятся большими и огрубевают;
• Вы становитесь рассеянной, и вам все чаще хочется поспать днем;
• Возможны приступы недержания мочи. Стоит вам чихнуть, рассмеяться или прокашляться и вот – неудача! В таком случае вам следует уже сейчас делать упражнения Кегеля;
• Движения вашего ребенка становятся постоянными, он шевелится 2-3 раза в час. С этого срока вы должны их контролировать;
• Внутренние органы продолжают смещаться, чтобы дать ребенку место для движения и роста;
• На осмотре у врача:

1. Врач измерит ваш вес и давление, определит положение матки и насколько она увеличилась;
2. Вас попросят сдать анализ мочи, чтобы определить уровень белка, и нет ли инфекций;
3. Кроме того, на этой неделе вас направят на УЗИ сердца плода, чтобы исключить пороки сердца.

Отзывы с форумов:

А я хотела бы посоветоваться. У меня малыш сидит на попе, вот уже последние 3-4 недели. Врач говорит, что пока для волнений нет повода, потому что ребенок «ещё раз 10 повернется», а я все равно волнуюсь. Я тоже тазовый ребенок, маме делали кесарево. Может кто-то подскажет упражнения, которые помогли другим, ведь, если я начну делать их пораньше, это не должно повредить? Или я не права?

У меня очень маленький живот, врач очень напуган, что ребенок очень маленький. Что делать,я переживаю за состояние ребенка.

Девочки у меня повышенная тревожность, последнее время (точно не знаю, когда это началось, но сейчас стало более ощутимо). Иногда появляется ощущение, что твердеет живот. Ощущения эти не болезненные и длятся около 20-30 секунд по 6-7 раз в день. Что это может быть? Это плохо? Или это те самые схватки Брэкстона-Хикса? Что-то я переживаю. У меня конец 29 недели, в общем, на самочувствие не жалуюсь.

Завтра нам уже пойдет 29 неделька, мы уже большие! Буяним больше по вечерам, наверно, это один из самых приятных моментов — ощущать шевеление малыша!

У меня начало 29 недельки! Чувствую себя отлично, но иногда, как задумаюсь в каком положении я, так не могу поверить, что все это со мной происходит. Это у нас первенец будет, мы семейная пара далеко за 30 и так страшно, чтобы все нормально было, и чтобы бэйбик здоровенький был! Девушки, как вы думаете, может с седьмого месяца подготовить для роддома вещи, ведь бывает, что и в семь месяцев рождаются дети! Вот только пока не знаю, что нужно в роддом с собой брать, может, кто подскажет, а то на курсы совсем некогда ходить, хоть и в декрете уже, но на работу пока хожу! Всем удачи!

Вот и мы добрались до 29 недели! Прибавка в весе не маленькая — почти 9 кг! Но до беременности я весила 48 кг! Врач говорит, что, в принципе, это нормально, но нужно есть только здоровую пищу — никаких булок и пирожных, на которые меня так тянет.

Развитие плода на 29-ой неделе

В оставшиеся до появления на свет недели ему предстоит подрасти, а его органам и системам – полностью подготовиться к жизни вне мамы. Его рост составляет около 32 см, а вес – 1,5 кг.

• Ребенок реагирует на низкие звуки и может различать голоса. Он уже может узнать, когда с ним разговаривает папа;
• Кожа почти полностью сформировалась. А слой подкожного жира становится все толще;
• Уменьшается количество сыровидной смазки;
• Исчезают пушковые волосы (лануго) на теле;
• Вся поверхность малыша становится чувствительной;
• Возможно, ваш ребенок уже перевернулся головой вниз и готовится к рождению;
• Легкие малыша уже готовы к работе и если он родится на этом сроке, то сможет самостоятельно дышать;
• Сейчас у будущего ребенка развиваются мышцы, но рождаться ему еще рано, так как его легкие пока созрели не до конца;
• Надпочечники ребенка в настоящий момент активно производят андрогеноподобные вещества (мужской половой гормон). Они путешествуют по кровеносной системе ребенка и, достигнув плаценты, превращаются в эстроген (в форме эстриола). Считается, что именно это стимулирует производство пролактина в вашем организме;
• В печени начинается формирование долек, она как бы «оттачивает» свою форму и функции. Ее клетки располагаются в строгом порядке, характерном для строения зрелого органа. Они укладываются рядами от периферии к центру каждой дольки, отлаживается ее кровоснабжение, и она все больше приобретает функции главной химической лаборатории организма;
• Продолжается формирование поджелудочной железы, которая уже полностью снабжает плод инсулином.
• Малыш уже умеет контролировать температуру тела;
• За образование красных кровяных телец в его организме отвечает костный мозг;
• Если вы легонько нажмете себе на живот, малыш может ответить вам. Он много двигается и потягивается, а иногда и давит вам на кишечник;
• Его шевеления увеличиваются, когда вы лежите на спине, сильно взволнованы или голодны;
• На 29 неделе нормальная активность ребенка зависит от количества поступающего кислорода к плоду, от питания мамы, от получения достаточного количества минеральных веществ и витаминов;
• Сейчас вы уже можете определить, когда малыш спит, а когда бодрствует;
• Малыш очень быстро растет. В третьем триместре его вес может увеличиться пятикратно;
• Малышу становится довольно тесно в матке, поэтому теперь вы ощущаете не просто толчки, но и выпирания пяточек и локотков в разных частях живота;
• Малыш растет в длину и его рост составляет около 60% от того, с каким он появится на свет;
• На УЗИ можно увидеть, что малыш улыбается, сосет пальчик, почесывает себя за ухом и даже «дразнится», высовывая язык.

Фото плода, фото живота, УЗИ и видео о развитии ребенка

Фото живота матери на 29-ой неделе

Видео: Что происходит на 29-ой неделе беременности?

Рекомендации и советы для будущей мамы

• В третьем триместре вам просто необходимо больше отдыхать. Захотели вздремнуть? Не отказывайте себе в этом удовольствии;
• Если у вас наблюдаются нарушения сна, то перед тем, как отправиться в кровать – делайте упражнения на релаксацию. Также можно выпить травяной чай или стакан теплого молока с медом;
• Общайтесь с другими будущими мамочками, ведь у вас одинаковые радости и сомнения. Возможно, вы подружитесь, и будете общаться и после родов;
• Не лежите подолгу на спине. Матка давит на нижнюю полую вену, что снижает приток крови к голове и сердцу;
• Если ноги слишком отекают, носите эластичные чулки и непременно скажите об этом врачу;
• Больше гуляйте на свежем воздухе и питайтесь сбалансировано. Помните, что дети рождаются с синюшным оттенком кожи именно из-за недостатка кислорода. Позаботьтесь об этом уже сейчас;
• Если вы заметили, что малыш шевелится слишком часто или редко, посоветуйтесь с врачом. Возможно, вам посоветую пройти «нестрессовый тест». На специальном приборе запишут сердцебиение плода. Этот тест поможет определить, все ли в порядке у малыша;
• Иногда бывает так, что родовая деятельность может начаться уже на этом сроке. Если вы подозреваете, что начинаются преждевременные роды, как поступать? Первое, что необходимо сделать – соблюдать строгий постельный режим. Бросьте все свои дела и ложитесь на бок. Сообщите о том, что чувствуете своему врачу, он подскажет, как поступить в этой ситуации. Очень часто достаточно просто не вставать в кровати, чтобы прекратились схватки и не наступили преждевременные роды.
• Если у вас многоплодная беременность, то вы уже можете получить родовой сертификат в женской консультации, где вы состоите на учете. Будущим мамам, ожидающим одного ребенка, родовой сертификат выдается на сроке от 30 недель;
• Для того чтобы уменьшить неприятные ощущения рекомендуется следить за правильностью осанки, а также полноценно питаться (меньше потребляйте клетчатки, она вызывает газообразование);
• Самое время приобретать первые вещички для малыша. Выбирайте одежду на рост 60 см, и не забудьте о чепчиках и купальных принадлежностях: большое полотенце с капюшоном и маленькое – для смены подгузников;
• И, конечно же, пора обдумать покупку предметов обихода: кроватки, мягких бортов для нее, матраса, одеяла,  ванночки, подставок в нее, пеленальной доски или коврика, подгузников;
• А также не забудьте подготовить все необходимые вещи в роддом.